প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গ্রীষ্মের মরশুমে এমন অনেক ফল রয়েছে, যার ব্যবহার অনেক বেড়ে যায়। এই ফলগুলি স্বাদেও খুব ভাল। তাই এগুলি মানুষ প্রচুর পরিমাণে গ্রাস করে। তবে এই ফলগুলি গ্রীষ্মে প্রচুর পরিমানে খাওয়া উচিৎ নয়, অন্যথায় তাদের অনেক অসুবিধা হতে পারে।
আম :
আমকে ফলের রাজা বলা হয়। এর স্বাদ খুব ভাল হয় এবং গ্রীষ্মের মরশুমে এর গ্রহণও অনেক বেড়ে যায়। তবে কিছু সাধারণ অসুবিধাগুলিও রয়েছে। আমের অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে ত্বকে সংক্রমণ, বদহজম এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। আম প্রাকৃতিক শর্করা সমৃদ্ধ, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এটি থেকে দূরে থাকা উচিৎ।
লিচু :
লিচু এমন একটি ফল যা গ্রীষ্মকালে আসে। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে লিচু খাওয়াও শরীরে বড় ক্ষতি করতে পারে। লিচুতে রয়েছে টক্সিন, যার কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যেতে পারে। এ ছাড়া লিচুতেও বিভিন্ন ধরণের অ্যালার্জি হতে পারে।
আঙ্গুর :
আঙ্গুরের অনেক সুবিধা রয়েছে তবে প্রচুর পরিমাণে আঙ্গুর সেবন করলে ক্ষতিও হতে পারে। আঙুরের অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণের ফলে ওজন বৃদ্ধি, অ্যালার্জি এবং অন্ত্রের সমস্যা হতে পারে।
কলা:
কলাতে চিনির পরিমাণ বেশি থাকে। প্রায়শই দেখা যায় যে জিম করা লোকেরা প্রচুর পরিমানে কলা খান । তবে কলা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব এবং রক্তে শর্করার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
No comments:
Post a Comment