পরিবর্তিত মৌসুমে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে খালি পেটে সেবন করুন এই ডিকোশনটি

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক  :পরিবর্তিত আবহাওয়ায় সুস্থ থাকা কোনও চ্যালেঞ্জের কম নয়। বিশেষ করে করোনার সময়কালে স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। চিকিৎসকরা পরিবর্তিত মরশুমে সংক্রমণ রোধ করতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। এর জন্য, ভিটামিন-সি যুক্ত ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ডিকোশন পান করার কথাও বলা হয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে। যদি আপনিও পরিবর্তিত মরশুমে সুস্থ থাকতে চান, তবে খালি পেটে প্রতিদিন এই ডিকোশনটি পান করুন-

তুলসী-গিলয় মিশ্রিত করা :

গিলয়ের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সংক্রমণে লড়াই করতে সহায়তা করে। শরীরে উপস্থিত টক্সিন নিস্কাশন হয়। একই সাথে রক্ত ​​শুদ্ধ হয়। এই পানীয় গ্রহণ এছাড়াও লিভার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। তুলসী, আদা এবং লবঙ্গগুলিতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-বায়োটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি পানীয়ের স্বাদ বাড়ায় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতাও জোরদার করে। এর জন্য প্রতিদিন খালি পেটে এই পানীয়টি পান করুন।

কিভাবে তৈরি করা যায় ?

-৫-৭টি তুলসী পাতা

-৫টি লবঙ্গ

- ১ চা-চামচ আদা বাটা

-১ চা-চামচ গিলয়ের রস

-১ চা চামচ লেবুর রস

স্বাদ অনুযায়ী বিট নুন

তুলসী পাতা, লবঙ্গ, আদা ভাল করে এক কাপ জলে ৫ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এবার এই মিশ্রণে বিট নুন, গিলয় এবং লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে পান করুন।

সেলারি-তুলসির ডিকোশন পান করুন

সেলারিতে ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বিভিন্ন ধরণের রোগে উপকারী প্রমাণ দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী হয় এর প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের কারণে। এই ডিকোশন সেবন করা সর্দি এবং কাশি সহ ফ্লুর ঝুঁকি হ্রাস করে।

কিভাবে তৈরি করা যায়?

আধা চামচ সেলারি

-৫টি তুলসী পাতা

আধা চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো

- ১ চা চামচ মধু

তুলসী পাতা, গোল মরিচ গুঁড়ো, সেলারি ভাল করে এক কাপ জলে ৫ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এবার এই মিশ্রণে মধু মিশিয়ে নিন।