জানেন কি আমাদের শরীরে হাড়ের ব্যথা কেন হয় !

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :   সারা বিশ্বের পাশাপাশি ভারতেও পিঠে ব্যথা থেকে শুরু করে দুর্বল হাড় পর্যন্ত  অনেক সমস্যা রয়েছে। হাড় সম্পর্কিত এই হালকা ব্যথা যদি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি অকারণে গুরুতর আকার ধারণ করে। এই সমস্যাটি সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায় তবে আজকাল খারাপ জীবনযাপন, খাদ্যাভাস এবং তারপরে বাড়ি থেকে কাজ করার কারণে যুবকরা পিঠে ব্যথা এমনকি বাতের ব্যথার মতো মারাত্মক রোগেও ভুগছেন। 

হাড়ের সমস্যা আজকাল সাধারণ হয়ে উঠছে, তাই এটি আরও ভালভাবে বুঝতে আমরা 'জাগরণ সংলাপ' সম্পর্কিত দুটি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি। যিনি আমাদের হাড় সম্পর্কিত সমস্যা, এর কারণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত বলেছেন।

প্রশ্ন: পিঠে ব্যথার সমস্যা খুব সাধারণ। লোকেরা প্রায়শই হালকা বা তীব্র পিঠে ব্যথার অভিযোগ করে। এই সমস্যার চিকিৎসা কী?

ডাঃ সংক্ষিপ্ত গুপ্ত বলেছিলেন যে পিঠে ব্যথা সর্বাধিক সাধারণ সমস্যা, যা দুর্বল ভঙ্গির কারণেও হতে পারে। পিঠে ব্যথার দুটি ধরণের রয়েছে, একটি তীব্র ব্যথা, যা কিছু সময়ের জন্য এবং তারপরে নিরাময় হয়। দ্বিতীয়টি হ'ল পিঠে ব্যথা, যা দীর্ঘকাল ধরে বিরক্ত করে। তীব্র পিঠে ব্যথা সাধারণত স্প্রেনের কারণে হয়। একই সাথে, পিঠে ব্যথার দীর্ঘস্থায়ী কারণের কারণ হ'ল সংক্রমণ, টিউমার, ক্যান্সার বা স্লিপ ডিস্কের মতো আরও কিছু স্বাস্থ্যের অবস্থা। যদি রোগীর তীব্র পিঠে ব্যথা হয় তবে এটি ৪৮ থেকে ৭২ ঘন্টা স্থির থাকে, প্রস্তাবিত হয় বা প্রদাহবিরোধী ওষুধ সেবন করলে এটি আরও ভাল হতে শুরু করে। তবে এমন শর্ত রয়েছে যেগুলিকে আমরা 'রেড এলার্ট' বলি, যার কারণে রোগীকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ। 

প্রশ্ন: ভিটামিন ডি কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং এর অভাবজনিত সমস্যাগুলি কী হতে পারে?

ডাঃ সন্দীপ কাপুর বলেছিলেন, আমরা বর্তমানে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতির মহামারী দিয়ে চলেছি। বেশিরভাগ রোগী আমাদের কাছে ক্লান্তি, শরীরে ব্যথা, হাড়ের ব্যথার অভিযোগ করে আসেন। আজকালকার চিকিৎসকরাও লোকদের ভিটামিন-ডি পরীক্ষা করানোর পরামর্শ দেন।

ভিটামিন-ডি শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। ভিটামিন-ডি দেহে ক্যালসিয়াম শোষণে সহায়তা করে। শরীরে সাধারণত ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকে না, বেশিরভাগ রোগীর ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি থাকে। সুতরাং যদি কোনও ব্যক্তির শরীরে ভিটামিন-ডি এর ঘাটতি থাকে তবে তিনি খাবারের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম পেতে সক্ষম হবেন না। সাধারণত, আমাদের ডায়েট আমাদের ভাল ক্যালসিয়াম গ্রহণ করে তবে সমস্যাটি ভিটামিন-ডি এর অভাব থেকেই আসে। ভিটামিন-ডি খুব সহজেই পাওয়া যায়, যদি আপনি  সকাল ও দিনের বেলা ১০-১৫ মিনিটের জন্য রোদে থাকেন, আপনি ইউভি-রে এর সাহায্যে ভিটামিন-ডি পাবেন। সি-ফুড, ফিশ লিভার অয়েল, মাশরুমে ভিটামিন সি ভাল। একটি সাধারণ ব্যক্তির দৈনিক ৬০০ থেকে ৮০০ আন্তর্জাতিক ইউনিট প্রয়োজন, যা ডায়েটের মাধ্যমে পাওয়া যায়।