অতিরিক্ত ঢেকুর দেওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনুসরণ করুন এই ঘরোয়া প্রতিকার!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :  ঢেকুর দেওয়া কোনও সমস্যা নয় এটি একটি সাধারণ জিনিস। যার কারণে পেটের গ্যাস সহজেই বেরিয়ে আসে। তবে ঘন ঘন ঢেকুর দেওয়া কিছু সমস্যাযুক্ত। যার কারণে একজনকে মাঝে মাঝে বিব্রততার মুখোমুখি হতে হয়। সুতরাং প্রথমে জেনে নিন ঢেকুর দেওয়ার কারণগুলি কী এবং তারপরে আমরা এর সমাধান সম্পর্কে জানব। খাবার খাওয়ার এবং জল পান করার সময় অতিরিক্ত বাতাস শরীরের অভ্যন্তরে প্রবেশ করে এবং অন্য কারণটি হ'ল খাবারটি হজম না হওয়া। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক কোন ঘরোয়া এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি এটি অপসারণে কার্যকর। আপনাকে তাদের খাবারের পরে বা সাথে নিতে হবে এবং অবিচ্ছিন্ন সেবনের পরে আপনি এর প্রভাবও দেখতে পাবেন।

মৌরি :

রেস্তোঁরাগুলিতে খাওয়ার পরে দেওয়া মৌরিগুলি,  কেবল মুখ থেকে দুর্গন্ধ দূর করে না, সাথে এটি পেটের গ্যাসও সরিয়ে দেয়। পেট ফাঁপা, হজমে সমস্যা এবং অম্বল জ্বালার মতো অনেক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে এটি সাহায্য করে। তাই খাবার খাওয়ার পরে ১/২ বা ১ চা চামচ মৌরি খাওয়ার অভ্যাস করুন।

গোলমরিচ :

তাজা পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন। এটিতে অ্যান্টি-স্প্যাসমডিক উপাদান রয়েছে, যা পেটে কম গ্যাস তৈরি করার পাশাপাশি হজমকে ঠিক রাখে।

দই :

আসলে, অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যহীনতার কারণে পেট গ্যাস এবং শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা রয়েছে। যা প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক খাবারের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে। দই একটি প্রোবায়োটিক খাবার যা পেটকে ঠান্ডা রাখে, হজম সংশোধন করে, যার ফলে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

এলাচ :

এলাচের দানা খাওয়ার পরে ভালো করে চিবিয়ে নিন। এটি হজমের রসগুলি পেটে দ্রুত বাড়ায়, যার ফলে গ্যাস উৎপাদনের সম্ভাবনা হ্রাস পায় এবং শ্বাসকষ্ট হয় না।

ক্যামোমাইল :

আরাম করে ক্যামোমিল চা পান করুন। এটিও গ্যাস কম করে, যাতে ফেটে না যায়।