প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : নাশপাতি খুব সুস্বাদু একটি ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। এতে প্রচুর খনিজ পটাসিয়াম, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ফেনলিক যৌগ, ফোলেট, ফাইবার, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম পাশাপাশি বি কমপ্লেক্স রয়েছে। যারা সুস্থ থাকতে সহায়তা করেন। আজ আমরা আপনাকে নাশপাতিগুলির কিছু সুবিধা সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি।
১- যদি আপনার শরীরে রক্তের অভাব দেখা যায় তবে প্রতিদিন নাশপাতি গ্রহণ করুন। নাশপাতিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে, যা রক্তাল্পতা কাটাতে সহায়তা করে।
২- নাশপাতি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং পেকটিন জাতীয় উপাদানগুলিতে পাওয়া যায়, যা অনাক্রম্যতা শক্তি জোরদার করতে কাজ করে। রোজ নাশপাতি খেলেও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
৩- বোরন নামের একটি রাসায়নিক উপাদান নাশপাতিতে উপস্থিত থাকে যা দেহে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়াতে কাজ করে। প্রতিদিন নাশপাতি খাওয়ার মাধ্যমে হাড়গুলি শক্তিশালী হয়।
No comments:
Post a Comment