প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শরীরকে বিভিন্ন অঙ্গভঙ্গিতে বাঁকানো বা অসম্ভব বলে মনে করা বা এমন ক্রিয়া সম্পাদন করা একমাত্র যোগ নয়। যোগব্যায়ামে একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং শরীর এমনভাবে মিলিত হয় যা কেবল মস্তিষ্কের অনুশীলনই নয়, দেহের কোনও ক্ষতি না করেই প্রচুর উপকার দেয়।
গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল যোগ গ্রহণ। গর্ভবতী মহিলারা যারা নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন তারা ক্লান্তি হ্রাস করেন, মানসিক চাপ উপশম করেন এবং পেশীগুলির প্রসারিত কারণে নমনীয়তাও বাড়ায়।
শুধু এটিই নয়, রক্ত সঞ্চালন, হজম এবং নিউরালজিয়া নিয়ন্ত্রণ আরও ভাল। এর কারণে পিঠে ব্যথা, ঘুমহীনতা, পায়ে ব্যথা, বদহজমের মতো বদহজমের উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে গর্ভবতী মহিলাদের কিছু শুরু করার আগে অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
No comments:
Post a Comment