প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার সময়কালে সুস্থ থাকা খুব জরুরি। বিশেষত ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি এবং হৃদরোগের রোগীদের তাদের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিৎ। বিশেষজ্ঞদের মতে, করোনার সময়কালে সুস্থ থাকার জন্য, প্রতিদিন সকাল এবং সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউট এবং যোগব্যায়াম করুন। সঠিক রুটিন অনুসরণ করুন এবং সঠিক খাবার খান। এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম নিন। এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে, কোনও ব্যক্তি সুস্থ থাকতে পারে। এছাড়াও, পরিবর্তিত মৌসুমি ফ্লুর ঝুঁকি বাড়ায়। এই জন্য, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী রাখা প্রয়োজন। চিকিৎসকরা সবসময় পরিবর্তিত মরশুমে সুস্থ থাকার জন্য মদ পান করার পরামর্শ দেন। এটি ফ্লুর ঝুঁকি হ্রাস করে। যদি আপনিও পরিবর্তিত মরশুমে ফিট এবং সূক্ষ্ম থাকতে চান, তবে অবশ্যই লবণের ডিকোশন পান করুন। আপনি যদি এই সম্পর্কে না জানেন তবে আমাদের জানান-
স্যালাইসি কি!
স্যালাইসি একটি ঔষধি গাছ, যা ভারতের অনেক জায়গায় পাওয়া যায়। এর স্বাদ খুব তেতো। এই ঔষধিটি আয়ুর্বেদে ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটিতে ক্ষারীয় উপাদান-অ্যান্ড্রোগ্রাফোলাইডাস রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের রোগের একটি প্যানিসিয়া। গ্রামাঞ্চলে এটি রক্ত পরিষ্কার করতে এবং ঋতুজনিত রোগ থেকে বাঁচতে ব্যবহৃত হয়। এর গ্রহণের ফলে প্রতিরোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হয়।
রক্ত পরিষ্কার করে!
রক্ত ব্যবহারের মাধ্যমে শুদ্ধ হয়। গ্রামের ঠাকুমা এবং দিদা বদলে যাওয়া মরশুমে স্বাদযুক্ত জল পান করার পরামর্শ দেন। এ জন্য ঘুমানোর আগে রাতে এক গ্লাস জল ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে পাতাগুলি ফিল্টার করে জল পান করুন। রক্ত ব্যবহারের মাধ্যমে পরিষ্কার হয়। এছাড়াও, ফ্লু সম্পর্কিত রোগগুলি দূরে থাকে। বিশেষত ম্যালেরিয়াতে, লালাযুক্ত প্যানাসিয়া একটি ড্রাগ, কারণ এটিতে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে :
করোনার সময়কালে এবং পরিবর্তিত মরশুমে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিৎ। এছাড়াও, আপনি ডিকোশন গ্রহণ করতে পারেন। এটিতে অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলি ফ্লুর ঝুঁকি হ্রাস করে। এর জন্য স্যালাইসি পাতা এক গ্লাস জলে ভাল করে সিদ্ধ করুন । এর পরে, ফিল্টার করুন এবং আলাদা করুন এবং তারপরে আপনি স্বাদে আদা ও মধু ইত্যাদিও যোগ করতে পারেন। এর পরে, এটি একটি খাবাবের মতো গ্রাস করুন। এর ব্যবহার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
No comments:
Post a Comment