প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : বেশিরভাগ মানুষ গ্রিন টি ব্যবহারের সুবিধা সম্পর্কে অবগত । ওজন হ্রাসে সহায়তা করার দক্ষতার কারণে এর প্রচুর জনপ্রিয়তা রয়েছে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি অনেক স্বাদের সাথে আসে, কারণ কিছু লোক গ্রিন টিয়ের স্বাদ পছন্দ নাও করতে পারে । অনেক স্বাদ থাকার পাশাপাশি গ্রিন টি বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা হয়। এর মধ্যে একটি হ'ল শীতল গ্রীন-টি এটি একটি গ্রীষ্মের দিনের পানীয়। এ সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে কিছুক্ষণ অবাক করে দিতে পারে। শরীরকে ভেতর থেকে ঠাণ্ডা রাখছে। এর ব্যবহারে অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।
দেশে করোনার ভাইরাস মহামারীর বর্তমান অবস্থা বিবেচনা করে মানসিক চাপের মাত্রা হ্রাস করুন , লোকেরা প্রচুর চাপের মধ্যে রয়েছে। কিছু লোক মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কোনও পেশাদারের সাহায্য নিতে পারে, আবার কেউ কেউ চারপাশের কলঙ্কের কারণে এটি এড়াতে চেষ্টা করে। যদি আপনি এই দিনগুলিতে খুব বেশি বোঝা বোধ করছেন তবে কোনও পেশাদারের সাহায্য নিন এবং আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে শুরু করুন। এগুলি ছাড়াও আপনি আপনার ডায়েটে ঠান্ডা গ্রিন টি যুক্ত করতে পারেন কারণ এতে এল-থ্যানাইন নামক অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এটি স্বাভাবিকভাবেই স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে।
উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী :
গ্রিন টি প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকরী উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনি যদি স্বাস্থ্য প্রতিবেদনে বিশ্বাস করেন, তবে গরমকালে গ্রিন টিয়ের চেয়ে ঠান্ডা গ্রিন টিই ভাল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকরে। এটির কারণ গরম পানীয় প্রস্তুত করার সময় অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলি নষ্ট হয়। যদিও ঠান্ডা গ্রিন টি যেমন উপাদান হ্রাস করে না। ঠান্ডা গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় বলে জানা যায়।
ভিটামিন সি এর দুর্দান্ত উৎস :
একাধিক সুবিধার জন্য, ভিটামিন সি অবশ্যই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। বেনিফিটগুলির মধ্যে ত্বক, চুল, স্বাস্থ্যের মান উন্নত করাও অন্তর্ভুক্ত। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গরম গ্রিন টিয়ের চেয়ে ঠান্ডা গ্রিন টি ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস। লেবুর রস এবং পুদিনা যোগ করে আপনি এটি আরও স্বাস্থ্যকর করতে পারেন। এটির ফলে আপনার মুখটি উজ্জ্বল হয়ে উঠবে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থও সরিয়ে ফেলবে ।
ওজন কমাতে সহায়ক :
ওজন হ্রাস করার জন্য গ্রিন টির সেরা উপাদান। তবে কিছু লোকের স্বাদের কারণে এটি হজম করতে অসুবিধা হয়। বিপরীতে, ঠান্ডা সবুজ স্বাদ টাটকা বলে মনে হচ্ছে, যা অনেক লোক পছন্দ করে। আপনি গ্রিন টির শীতল সংস্করণে স্যুইচ করতে পারেন এবং এখনও ওজন হ্রাস করতে পারেন। এছাড়াও, কিছুতে এমন উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা ঠান্ডা গ্রিন টি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প করে তোলে।
No comments:
Post a Comment