প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : সরিষার তেল আমাদের ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ সরিষার তেলের উষ্ণতার কারণে এটি শীতকালে খুব উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ হওয়ায় সরিষার তেলকে স্বাস্থ্যকর তেল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সরিষার তেল ত্বক থেকে দেহ পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। এতে ভিটামিন ই রয়েছে যা ত্বককে অতিবেগুনী রশ্মি এবং স্পন্দন থেকে রক্ষা করে। শুধু এটিই নয়, এটি ত্বকের কুঁচকোনোকেও দূর করে। আসুন জেনে নিই ত্বকের জন্য সরিষার তেলের কী কী সুবিধা রয়েছে।
সরিষার তেল পেশী শক্তিশালী করে। এই তেল দিয়ে মালিশ করলে শরীরের পেশী শক্তিশালী হয় এবং রক্ত চলাচলেও উন্নত হয়। এটি শরীরে উষ্ণতা তৈরিতেও সহায়ক।
সরিষার তেল প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরের দুর্বলতা দূর করতে সহায়তা করে।
আপনার ক্ষুধা না থাকলে সরিষার তেল আপনার পক্ষে খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে। এটি শরীরে হজম ব্যবস্থা উন্নত করতেও উপকারী।
সরিষার তেল ব্যবহার হার্ট ডিজিজের ঝুঁকিও হ্রাস করে। তাই অবশ্যই আপনার খাবারে সরিষার তেল অন্তর্ভুক্ত করুন।
সরিষার তেলের ভিটামিন যেমন থায়ামিন, ফোলেট এবং নিয়াসিন শরীরের বিপাক বৃদ্ধি করে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
সরিষার তেল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সরিষার তেল শরীরের অভ্যন্তরীণ দুর্বলতা দূর করতে খুব উপকারী।
নরম ত্বক পেতে সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। তেলে উপস্থিত ভিটামিন ই শরীর থেকে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি ব্লক করে ত্বককে তরুণ রাখতে সহায়তা করে।
এই তেল ত্বকের কালো দাগের পাশাপাশি মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি দূর করে। ত্বক এর ব্যবহারের কারণে অভ্যন্তরীণ পুষ্টি লাভ করে।
No comments:
Post a Comment