আপনিও যদি পরিবর্তিত মরশুমে গলা ব্যথায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে গার্গল করুন এই উপায়ে!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :  গ্রীষ্মের মরশুম শুরু হয় এবং পরিবর্তিত মরশুমে বেশিরভাগ ঝামেলা গলায় দেখা যায়। আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের খাবার-দাবারের পরিবর্তন হচ্ছে, আমরা ঠান্ডা জিনিস খাওয়া শুরু করেছি, যার কারণে আমাদের গলায় নিয়মিত ঠান্ডা লেগে থাকে। গলায় ঠান্ডা লাগার কারণে মাঝে মাঝে প্রচন্ড জ্বরও হয়। গলা ব্যথা নিরাময়ের সবচেয়ে বড় চিকিৎসা হ'ল গরম জল দিয়ে গার্গল করা। নুনের জলে গার্গল করার পদ্ধতিটি বেশ কার্যকর এবং পুরানো। তবে আপনি কি জানেন যে গলা ব্যথা উপশম করতে আরও অনেক কার্যকর জিনিস ব্যবহার করে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আসুন জেনে নিন কোন আদি জিনিসগুলি আপনি গরম জলে  ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি কীভাবে উপকারী।

হলুদ এবং লবণের জল:

হলুদ নুনের জল কেবল গলা ব্যথাই দূর করে না, স্বাস্থ্যের উন্নতিও করে। হলুদে প্রদাহজনক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পেট পরিষ্কার করে। হলুদ নুনের জল ব্যবহার করে, আপনি কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

পুদিনা জল:

পুদিনায় পাওয়া মেন্থল কেবল গলা শিথিল করে না, বন্ধ নাক খোলাতেও সহায়তা করে। এর এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য ব্যাকটিরিয়া হ্রাস করে। এই জলটি তৈরি করতে এক কাপ ফুটন্ত জলে দুই থেকে তিনটি গোলমরিচ টি- ব্যাগ ঢালুন বা পুদিনা পাতা ব্যবহার করুন। এবার এটি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপরে এই হালকা জল দিয়ে গার্গল করুন।

আদা জল:

যদি কোনও ব্যক্তির গলা ফুলে যাওয়ার পাশাপাশি ব্যথা হয় তবে তার উচিৎ আদা জল দিয়ে গার্গল করা। আদাতে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য গলার প্রদাহ হ্রাস করার পাশাপাশি গলা শিথিল করে সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয়। এটি তৈরির জন্য আদাটি জলে সিদ্ধ করুন এবং যখন সেই জলটি হালকা গরম থাকে, তখন এটি দিয়ে গার্গল করুন ।

লবণ জল:

নুনের জলে গার্গল দেওয়ার পদ্ধতিটি বেশ প্রাচীন। গলা ব্যথা দূর করার সাথে সাথে লবণে  পাওয়া এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য গলায় প্রচুর স্বস্তি দেয়। এটি ব্যবহার করতে, এক গ্লাস হালকা গরম জলে নুন দিন এবং তারপরে সেই জল দিয়ে গার্গল করুন।

আপেল ভিনেগার এবং গরম জল :

আপেল ভিনেগার কেবল খাবারেই ব্যবহৃত হয় না সাথে সাথে এটি গলা ব্যথা উপশম করতেও ব্যবহৃত হয়। অ্যাপল ভিনেগারে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়াগুলি সরিয়ে দেয় এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করে। এক চা চামচ আপেল ভিনেগার আধা গ্লাস হালকা গরম জলে মিশিয়ে দিনে দুবার গার্গল করুন। আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।