প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : স্বাস্থ্যকর ডায়েট কেবল শরীরের জন্যই যথেষ্ট নয়, কিছু খাওয়ার পরে যদি কিছু বিষয় যত্ন না নেওয়া হয় তবে এটি স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। অনেকের খাওয়ার পরে চা এবং কফি পান করার অভ্যাস থাকলেও এটি অত্যন্ত বিপজ্জনক। আজ আমরা আপনাকে বলে যাচ্ছি খাওয়ার পরে কী কী জিনিস খাওয়া উচিৎ নয়।
চা বা কফি
খাওয়ার সাথে সাথে চা বা কফি খাওয়া উচিৎ নয়। চিকিৎসকদের মতে, চা বা কফি খাওয়ার ১ ঘন্টা পরে এবং ১ঘন্টা আগে খাবার খাওয়া উচিৎ নয়। খাওয়ার পরে চা আপনাকে কফির অভ্যাসের কারণে রক্তশূন্যতা, ঠান্ডা হাত ও পায়ের মতো অনেক শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। কিছু সমস্যা যেমন, মাথা ঘোরা এবং ক্ষুধা হ্রাস ইত্যাদি।
ফলমূল
এটি আপনার দেহের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তবে আপনার পেট ভরা অবস্থায় সেগুলি সেবন করা উচিৎ নয়। আপনার যখন পেট ভর্তি থাকবে তখন ফল খাওয়ার ফলে পেটগুলি এই ফলগুলি হজমে শক্ত হয়ে উঠবে, যার কারণে আপনি ফলের পুরো পুষ্টি পেতে সক্ষম হবেন না।
সিগারেট
সিগারেট স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। খাবার খাওয়ার সাথে সাথে সিগারেট পান করা আরও বিপজ্জনক। কারণ এটি করার মাধ্যমে ইরিটেটেবল বাওয়াল সিনড্রোম নামে একটি রোগ হতে পারে যা থেকে আলসার হওয়ার ঝুঁকি থাকে। অনেক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে খাওয়ার পরপরই ১টি সিগারেট খাওয়া মানে ১০ টি সিগারেট খাওয়ার সমতুল্য শরীরের ক্ষতি করা।
অ্যালকোহল
সিগারেটের মতো অ্যালকোহলও স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। খাওয়ার পরে মদ্যপান হজমের প্রক্রিয়াগুলিকেও প্রভাবিত করে এবং শরীরের পাশাপাশি অন্ত্রগুলিকেও প্রচুর ক্ষতি করে।
No comments:
Post a Comment