প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গতকাল বিশ্বজুড়ে 'নো স্মোকিং ডে' উদযাপিত হয়েছিল। এই উপলক্ষে, মানুষকে ধূমপান না করার পরামর্শও দেওয়া হয়েছিল। একই সঙ্গে এর দ্বারা সৃষ্ট মারাত্মক রোগের কথাও জানানো হয়েছিল। ধূমপান না করার জন্য বিভিন্ন স্থানে সচেতনতা প্রচারও করা হচ্ছে। দয়া করে শুনুন যে প্রচুর পরিমাণে সিগারেট, বিড়ি বা তামাক ব্যবহার ক্যান্সারের মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে সিগারেট বা বিড়ি সেবনের কারণে শরীরে অনেক রোগের জন্ম হয়। এটি ত্বকের রোগের ঝুঁকিও অনেক বাড়িয়ে তোলে। মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ, চুল পড়া, শরীরে ক্লান্ত বোধ হওয়া, পেটে ব্যথার অভিযোগ করা প্রধান কারণ। ধূমপানের কারণে লোকেরা অল্প বয়সে অনেক রোগে ঘিরে থাকে যার কারণে পরে তাদের ভারী লোকসানের শিকার হতে হয়। আসুন জেনে নিই যে অবিচ্ছিন্ন ধূমপানের কারণে শরীরে ভিটামিন সি এর ঘাটতিও রয়েছে।
পেয়ারা চা ব্যবহার করুন :
পেয়ারা চা ব্যবহারের ফলে শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব থাকবে না। আসুন জেনে নেওয়া যাক সিগারেট কীভাবে শরীরে ভিটামিন সি এর পরিমাণ হ্রাস করে। এমন পরিস্থিতিতে হালকা হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এমনকি ধূমপানের দ্বারা খাবারের স্বাদও জানা যায় না। এছাড়াও, শরীর সব সময় ক্লান্ত বোধ করে। পেয়ারা চা ব্যবহারে শরীরে ভিটামিন সি পরিমাণ থাকে। এই রোগটি প্রতিরোধক হিসাবেও বিবেচিত হয়।
দুধও খুব উপকারী
দয়া করে শুনুন যে ধূমপানের কারণে শরীরে শক্তির অভাব রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে লোকেরা আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ বোধ শুরু করে। দুধের ব্যবহার শরীরকে চঞ্চল রাখে। এছাড়াও, দুধকেও রোগ প্রতিরোধী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এতে অনেক ধরণের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক ।
জল ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ
ধূমপানের কারণে শরীরে জলের পরিমাণ হ্রাস পায়। ফুসফুসে ধোঁয়া দেহে উপস্থিত অক্সিজেন হ্রাস করে। এটি শ্বাসকষ্ট এবং জলের তীব্র ঘাটতি সৃষ্টি করে। সময়ে সময়ে জল খেলে শরীরে জলের পরিমাণ সঠিক থাকে। এছাড়াও পেট সম্পর্কিত রোগের ঝুঁকিও কম থাকে।
No comments:
Post a Comment