বধিরতা রোধ করতে, এড়িয়ে চলুন এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি,নতুবা হতে পারে ভারী বিপদ!

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ডিজিটাল ডিভাইস এবং অডিও গ্যাজেটের উপর অতিরিক্ত নির্ভরতা যে কারও স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, অডিও গ্যাজেটগুলির ব্যবহারের কারণে শব্দ বধিরতার ঝুঁকি রয়েছে। একটি অনুমান অনুসারে, বিশ্বজুড়ে ১.১ বিলিয়ন শিশু এবং অল্প বয়স্করা এর ঝুঁকিতে রয়েছে। বধিরতার সতর্কতার লক্ষণগুলি উপেক্ষা করলে ক্ষতির তীব্রতা আরও বেড়ে যায়। 

স্বাস্থ্যকর শুনানির জন্য এই অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠুন

দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চস্বরে গান শোনা যৌবনে বধিরতার একটি বড় কারণ হতে পারে। এছাড়াও, বন্ধুদের মধ্যে ইয়ারফোন বিনিময় এবং এটি পরিষ্কার না করায় কানের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে। ইয়ারফোনগুলির উপর জোর দেওয়া ক্রমাগত কণ্ঠে শোনার দ্বারা ব্যবহারকারীর মধ্যে মনোযোগ অনুভূতি হ্রাস করে। তবে, যদি পুরোপুরি ইয়ারফোনগুলির ব্যবহার এড়ানো সম্ভব না হয়, তবে  আপনার হেডফোনগুলির ৬০ শতাংশ ভলিউমকে অতিক্রম না করা এবং দিনে ৬০ মিনিটের বেশি গান শোনা এড়ানো উচিৎ। নয়েজ ক্যান্সলেশন ফিচার্স যুক্ত  হেডফোনগুলি ব্যবহার করা আরও ভাল, যা শোনার মানের সাথে কোনও আপস না করে ভলিউম হ্রাস করতে সহায়তা করে।

কানে আঙুল দেওয়া বা অন্যান্য জিনিস ঢোকানো কান ফাটিয়ে ফেলা, কানের খাল কেটে ফেলার ঝুঁকি বাড়ায়। কানে অনেকগুলি অণুবীক্ষণিক ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যদি কেউ ডায়াবেটিস বা প্রাক-ডায়াবেটিসের অবস্থায় থাকে তবে তাদের মধ্যে এ জাতীয় সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি থাকে এবং চুলকানি হতে পারে। কিছু লোক কাগজ ক্লিপ বা পেন ক্যাপগুলি ব্যবহার করে কান আঁচড়ান। এমন পরিস্থিতিতে ক্ষতি রোধ করার জন্য এই ধরনের অভ্যাসগুলি অবিলম্বে উন্নত করা উচিৎ। কান পরিষ্কার করতে সরিষার তেল, ভোজ্যতেল যোগ করবেন না কারণ এটি সংক্রমণের প্রচার করে।

যদি শুনতে সমস্যা হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন

কানের  শ্রবণশক্তি হ্রাস সম্পর্কে ডাক্তারের পরামর্শ না নেওয়া সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি কানে কম শুনছেন তবে আপনার কান বা মাথার মধ্যে ধ্রুবক আওয়াজ অনুভব করুন, আপনার তাৎক্ষণিক চিকিৎসার পরামর্শ প্রয়োজন। কানে গুঞ্জন, শ্রবণশক্তি স্পষ্টতার অভাব এবং কান বন্ধ হওয়া বধিরতার শক্ত লক্ষণ যা হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়। দীর্ঘস্থায়ী রোগ, স্বাস্থ্যের অবস্থা, ওষুধগুলি বধিরতায়ও অবদান রাখতে পারে। অতএব, নির্দেশাবলী অনুসারে ওষুধ ব্যবহার করুন এবং দেরি না করে, একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।