প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলত্ব আজ প্রতিটি অন্যান্য ব্যক্তিকে কষ্ট দিচ্ছে কারণ এটি শরীরের আকারের সাথে আরও অনেক সমস্যা বাড়িয়ে তুলছে। তবে আপনি যদি সম্প্রতি কোনও শল্যচিকিৎসা চালিয়েছেন বা এমন কোনও সমস্যা তৈরি করেছেন যেখানে ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করা সম্ভব নয়, তবে আপনি এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমেই আপনার স্থূলত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আসুন এদের সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১) সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে খালি পেটে জল খেয়ে এক থেকে দুটি টমেটো খাওয়ার অভ্যাস করুন।
২) লেবুর রস, গোল মরিচের গুঁড়ো এবং মধু মিশ্রিত করে হালকা গরম করে পান করুন। কয়েক মাসের মধ্যেই আপনি এর প্রভাব দেখতে পাবেন।
৩) এক গ্লাস গাজরের রস স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকর।
৪) খাবারের সাথে স্যালাড নিন। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর বাঁধাকপি। যা আপনার দেহকে স্লিম-মুক্ত করবে। সহজে-ডাইজেস্ট বাঁধাকপি খাওয়া একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করায়।
৫) স্থূলত্বের পাশাপাশি অতিরিক্ত খাবার এড়াতে, তারপরে আদা এবং লেবুর টুকরোগুলি কিছুক্ষণ এক গ্লাস গরম জলে সিদ্ধ করুন, এরপরে এটি ফিল্টার করে পান করুন।
No comments:
Post a Comment