প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : হিমোগ্লোবিন নামে একটি প্রোটিন লাল রক্তকণিকায় পাওয়া যায়, যা সারা শরীরের বিদ্যমান কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ করতে কাজ করে। যদি কোনও কারণে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমতে শুরু করে তবে শরীরের সমস্ত কোষ অক্সিজেন পায় না। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে ক্লান্তি, নখ সাদা করা, ঋতুস্রাব চলাকালীন রক্তপাত বা ভারী রক্তপাত, ঘনত্ব হ্রাস এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মতো লক্ষণগুলি দেখা যায়। পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে এই সমস্যাগুলি বেশি দেখা যায় এবং প্রতি বছর অনেক মহিলাই সঠিক সময়ে চিকিৎসা না পেয়ে তথ্যের অভাবে মারা যায়।
কারণ কী: আয়রন, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি, বংশগততা, দুর্ঘটনার কারণে বা শল্য চিকিৎসার কারণে ভারী রক্তপাত হওয়া এর প্রধান কারণ।
স্বাস্থ্য প্রভাব: অ্যানিমিয়া ঘনত্ব হ্রাস, আচরণে বিরক্তি, গর্ভাবস্থায় দুর্বলতা, ভ্রূণের দুর্বল বৃদ্ধি, গর্ভপাত বা অকাল প্রসবের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
প্রতিরোধ ও চিকিৎসা:
১. সবুজ শাকসব্জী, ফল, গুড়, খেজুর এবং ছোলা খাওয়া উচিৎ।
২. রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিটরুট, গাজর এবং ডালিমের রস খুব উপকারী।
৩. চা এবং কফি কম পরিমানে পান করুন।
৪. রক্তস্বল্পতায় রোগীদের যথাসম্ভব শুকনো ফল খাওয়া উচিৎ। এগুলি খেলে শরীর প্রচুর পরিমাণে শক্তি পায়।
৫. আয়রন বিশেষত আখরোটে পাওয়া যায়। তাই ক্ষুধা লাগলে কাজু বাদাম, বাদাম এবং আখরোট খান।
যদি কোনও লক্ষণ দেখা যায় তবে সিবিসি (সম্পূর্ণ রক্ত গণনা) পরীক্ষা করে দেখুন, যদি হিমোগ্লোবিনের স্তরটি ১২ গ্রামের চেয়ে কম হয়, তবে আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের পরিপূরক গ্রহণ করে এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারে।
No comments:
Post a Comment