আপনিও যদি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোবাইলের ব্যবহার করেন তবে আজকের এই প্রতিবেদন আপনার জন্য !

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকের সময়ে মোবাইল আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে। এই কারণেই মানুষ ঘুমের সময় ছাড়াও এবং সারা দিন মোবাইল ব্যবহার করে। তবে আপনি কি জানেন যে মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করছে। মানুষের ব্যবহার বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইলের ব্যবহার খুব বিপজ্জনক হতে পারে। 

ঘুমের অভাব :

যারা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মোবাইল ব্যবহার করেন। তারা স্বাভাবিকের চেয়ে কম ঘুমায়। একটি সমীক্ষা অনুসারে, যদি কোনও ব্যক্তি রাতে ঘুমোনোর আগে কোনও বই পড়ে এবং অন্য ব্যক্তি একটি মোবাইল ব্যবহার করে, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে মোবাইল ব্যবহার করা ব্যক্তির ঘুম কম থাকে এবং সেই ব্যক্তি কম ঘুমান। 

ঘনত্বের অভাব :

স্বাভাবিক ঘুমের অভাবে মানুষের শরীর কম বিশ্রাম পায়। যার কারণে তার ঘনত্বের ক্ষমতা হ্রাস পায়। ফোকাসের অভাব মানুষের মনের কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এর সাথে সাথে একজন ব্যক্তির স্মৃতিও হ্রাস পায়। 

চোখ জ্বালা করা :

মোবাইল থেকে বেরিয়ে আসা নীল রশ্মি আমাদের চোখের ক্ষতি করে। বিশেষত রাতের অন্ধকারে, মোবাইল দেখা এই নীল রশ্মিগুলিকে আমাদের চোখের জন্য আরও বিপজ্জনক করে তোলে। এটি আমাদের চোখের রেটিনার ক্ষতি করতে পারে।