প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ফুসফুস শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হয়ে উঠেছে এবং আজকাল বিশেষ করে কোভিড -১৯ মহামারীর পরেও এই বিষয়ে অনেক কথা বলা হচ্ছে। ফুসফুস একটি ভাইরাল সংক্রমণের দ্বারা প্রভাবিত অঙ্গ যা, কেবল করোনার ভাইরাসই নয়, বেশিরভাগ ভাইরাসগুলি ফুসফুসের ক্ষতি করে এবং শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ ঘটায়।
অন্যান্য সমস্যাগুলি যা ফুসফুসগুলি সাধারণত আক্রান্ত করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে ফুসফুসের ক্যান্সার। এটি বিশ্বব্যাপী অন্যতম সাধারণ ক্যান্সার। তবে, বিপজ্জনক সংক্রমণ থেকে ফুসফুসের সংক্রমণের ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের যত্ন নেওয়া যেতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, ই, ডি, সি এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো খনিজযুক্ত একটি সুষম খাদ্য ফুসফুসকে কার্যক্ষম রাখতে পারে।একইভাবে, নিয়মিত অনুশীলন আপনার ফুসফুসের সক্ষমতা সবচেয়ে ভাল নিশ্চিত করে। বিশেষ ভেষজ এবং মশলা এর কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
৪ টি গুল্ম এবং মশলা যা ফুসফুসকে স্বাস্থ্যকর রাখে:
সিলারি - এটি একটি সবুজ ঔষধি যা সারা বিশ্বের খাবারে ব্যবহৃত হয়। সেলারির ফুলগুলি এপিজিন এবং লুটলিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আপনার দেহের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এই ঔষধিটি এয়ারওয়েজকে শিথিল করতে এবং ফুসফুস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
হলুদ- এটি এমন একটি মশলা যা প্রচুর স্বাস্থ্য উপকার করে। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-সেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির স্বীকৃতির কারণে হলুদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে এবং এয়ারওয়েজকে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। হলুদ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ভাইরালও, যা ভাইরাল সংক্রমণকে দূরে রাখতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
মুলিথি - মুলিথিকে মদও বলা হয়। এটি সাধারণ সর্দি এবং কাশির মতো শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণ দেশীয় প্রতিকার। কারণ এর মধ্যে এমন কিছু উপাদান পাওয়া যায় যা ফুসফুস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যকর শ্লেষ্মা তৈরি করে।
গিলয় - গিলয় কোভিড -১৯ মহামারীর সময় খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি ফুসফুসের জন্য এবং বিপজ্জনক ভাইরাস থেকে শরীরের সুরক্ষা হিসাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। গিলয়ের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ফুসফুসে প্রভাবিতকারী রোগজনিত ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। গিলয় প্রদাহ কমাতেও সহায়তা করে যা ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারে।
No comments:
Post a Comment