ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে কোনও বরদানের চেয়ে কম নয় এই ঘরোয়া খাবারগুলির ব্যবহার

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : প্রকৃতি আমাদের বিভিন্ন ধরণের খাবারের আশীর্বাদ করেছে। এই উপকরণগুলি আমাদের সুস্থ রাখতে এবং দৈনন্দিন কাজের জন্য শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে। তবুও, কেবল সুস্থ থাকা মানুষের পক্ষে যথেষ্ট নয়। আমরা স্বাস্থ্যের সাথে সাথে আকর্ষণীয় দেখতে চাই। এর বাইরে আমাদের ত্বক ও চুলও যাতে দেখতে সুন্দর লাগে এইজন্য আমরা অনেক ঘরোয়া প্রতিকার এবং ব্যবস্থাপত্র চেষ্টা করি।

এর মধ্যে কয়েকটি উপকারী সৌন্দর্যের উপাদান ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, আবার কিছু রান্নাঘরের বেসিক উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি। সুপার ফুডগুলি পুষ্টির সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে খাওয়ার সুপারিশ করা হয়। এগুলি কেবল খুব উপকারীই নয়  এটি আপনার ত্বকের জন্য যাদুকরী প্রভাবও ফেলতে পারে!

চিয়া বীজ- এটি  শরীরের জন্য খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। আসলে, চিয়া বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন ইত্যাদি পাওয়া যায় কোলাজেনের উৎপাদন চকচকে ত্বকের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বৃদ্ধি করে এটি ঘটতে পারে। চিয়া বীজ প্রতিদিন গ্রহণের ফলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। জলে ভিজানোর পরে, আপনি এটি মুখে লাগাতে পারেন বা আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে চিয়া বীজ খাওয়ার মাধ্যমে, নিজের হারিয়ে যাওয়া সৌন্দর্যকে ফিরিয়ে আনতে পারেন। 

লেবু - ভিটামিন সি এর সমস্ত উৎস ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত। এই পুষ্টিগুলি অন্ধকার দাগ হালকা করে এবং আপনার মুখ পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল করে।লেবু ভিটামিন সি এর সবচেয়ে দুর্দান্ত উৎস এবং এটি সহজেই পাওয়া যায়। লেবু পুরো ভারত জুড়ে পাওয়া যায়। তবে শীতের সময় আপনার এটি সরাসরি ত্বকে ব্যবহার করা উচিৎ নয়। আপনার হজম ব্যবস্থা পরিষ্কার করতে আপনি এটি হালকা জল দিয়ে পান করতে পারেন। এটি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার করে দিয়ে এটি ত্বকেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

বাদাম- মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা প্রতিদিন বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, আপনি কি জানেন যে এটি আপনার ত্বকের জন্য খুব উপকারী? বাদামে বিভিন্ন পুষ্টি যেমন ফাইবার, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ। এগুলি সমস্ত ত্বকের গঠনকে উন্নত করে যখন অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলি ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

হলুদ - ভারতে হলুদ ব্যবহার করে না এমন লোক খুব কমই। হলুদ সহনশীলতা বাড়ায় এবং বহু শতাব্দী ধরে প্রসাধনী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। হলুদের অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক গ্লো বাড়াতে খুব কার্যকর। সহজেই হলুদ ফেসপ্যাক তৈরি করে, এটি সারা বছর ধরে ব্যবহার করা যায় অনেক ইতিবাচক প্রভাব আনতে।