প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার সময়কালে সুস্থ থাকা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। এই জন্য লোকেদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এই মহামারীজনিত কারণে মানুষ অন্যান্য রোগ থেকে অসতর্ক হয়ে পড়েছেন। বিশেষত ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কিত রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে করোনার ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। এই জন্য, চিকিৎসকরা সর্বদা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার পরামর্শ দেন। ভিটামিন-সি গ্রহণ নিশ্চিতভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, তবে একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে যে করোনা ভাইরাস সংক্রমণ রোধ করতে ভিটামিন সি যথেষ্ট নয়। এছাড়াও, আরও অনেক রোগ রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ, যা অত্যন্ত বিপজ্জনক। করোনার মহামারীকালে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য, ব্রাজিল বাদাম প্রতিদিন খান। আসুন আমাদের এটি সম্পর্কে বিস্তারিত-
ব্রাজিল বাদাম কি!
বিশ্বব্যাপী ব্রাজিলিয়ান বাদামের চাহিদা রয়েছে। এই বাদামটি দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে পাওয়া ব্রাজিল নামে একটি বিশাল গাছ থেকে উদ্ভূত হয় এই বাদাম । বিশেষত ব্রাজিল, পেরু, কলম্বিয়া এবং ইকুয়েডরের মতো দেশে ব্রাজিল বাদাম গাছ বেশি পাওয়া যায়। এই গাছগুলি অ্যামাজন নদীর তীরে আরও বেশি বৃদ্ধি পায়। এর বৈজ্ঞানিক নাম বার্থোল্লেটিয়া এক্সেলস্লা। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।
একটি গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে যে ব্রাজিল বাদাম বহু পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর। এই গবেষণায় ব্রাজিলিয়ান বাদামের সুবিধাগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে। ব্রাজিল বাদামে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে। সেলেনিয়াম এর প্রধান বিশিষ্ট। এই গবেষণায়, ব্রাজিল বাদামের দৈনিক ১.৫ আউন্স খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি হৃদরোগের জন্য উপকারী প্রমাণ করে। এটি ক্যান্সারেও কার্যকর প্রমাণিতও হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে ব্রাজিলিয়ান বাদাম খাওয়া প্রতিরোধ ব্যবস্থাও শক্তিশালী করে। তবে এই বিষয়ে নিবিড় অধ্যয়ন প্রয়োজন। এই জন্য, গ্রাস করার আগে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
No comments:
Post a Comment