প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : খাদ্যাভাসগুলি ঠিক রেখে, আমরা নিজেদের অনেক রোগগুলি থেকে দূরে রাখতে পারি। অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার মতো, খাদ্যাভাসের ভুল অভ্যাস ত্বক সম্পর্কিত সমস্যার জন্যও দায়ী।
আজ আমরা আপনাকে এমন পাঁচটি জিনিস সম্পর্কে বলছি যা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
কড়া করে ভাজা জিনিস
কড়া ভাজা জিনিস (যেমন ভাতুরা, পুরী, কচুরি ইত্যাদি) খাওয়ার ফলে আমাদের ত্বক প্রভাবিত হয়। এগুলি ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে। যার কারণে পিম্পলস এবং রিঙ্কেলের মতো সমস্যা দেখা দেয়।
ফ্যাট জাতীয় খাবার
এজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন যেমন ক্রিম বিস্কুট, কুকিজ, কেক, পাফ, ইত্যাদি ।কারন এগুলিতে বাজারের খাবারের খাদক সবজি ঘি এবং কৃত্রিম মাখন তৈরির সময় প্রায়শই ব্যবহৃত হয়। এগুলি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।
কার্বোহাইড্রেট
অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের ফলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। পরিশোধিত সাদা চিনি, চাল, ময়দা এবং পাস্তা সরাসরি ত্বককে প্রভাবিত করে। এগুলি ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস করে এবং পিম্পলগুলি বাড়ায়।
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি সম্পূর্ণ খাঁটি হয় তবে তাদের খাওয়া ত্বকের জন্য ভাল। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি কেনার আগে তাদের বিশুদ্ধতা পরীক্ষা করুন কারণ অনেক সময় প্রাণী হরমোন এতে ইনজেক্ট করা থাকে, যা তাদের থেকে তৈরি পণ্যগুলিতেও প্রভাব ফেলে। তাদের গ্রহণ শরীরের মধ্যে হরমোন ভারসাম্যহীনতা আনতে পারে।
No comments:
Post a Comment