শীত মরশুমে ঠান্ডা হাত-পাকে সবসময় গরম রাখার জন্য অনুসরণ করুন এই ঘরোয়া প্রতিকার গুলি

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আমরা প্রায়শই শীতের মরশুমে কম্বলের নিচে থাকতে পছন্দ করি, দীর্ঘ সময় কম্বলের নীচে থাকলে আমরা সকলেই সেই অবস্থায় একটি উষ্ণ, আরামদায়ক অনুভূতি অনুভব করি। উত্তাপের বিষয়টি যখন আসে তখন এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের গায়ে কম্বল থাকার পরেও পায়ের তালু ঠান্ডা থাকে। এটি সাধারণত বিভিন্ন কারণে ঘটে। অক্সিজেন এবং রক্ত ​​যখন আমাদের তালুতে এবং পায়ে না পৌঁছায়, তখন আমাদের পা এবং তালুগুলি শীতল হয়ে যায়। এটি রক্তের প্রচলন খারাপ হওয়ার কারণে ঘটে।

কেবল শীতই নয়, অনেক সময় খুব শীত অনুভব করা রক্তস্বল্পতা, অস্থির লেগ সিন্ড্রোম, স্নায়ুর ক্ষতি, ডায়াবেটিস ইত্যাদি বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। আপনি যদি এমন কেউ হন যার সর্বদাই শীত লাগে, তবে আপনার সম্ভবত ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য চিন্তা ভাবনা করা উচিৎ। তবুও, যদি এটি এমন কিছু হয় যা সর্বদা না ঘটে এবং খালি  শীতের সময় ঘটে। তবে গরম তেল দিয়ে আপনার  এবং পায়ে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ করলে এটি  শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে, তবে এটি আপনার পা এবং পামগুলিতে তাপ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

 নুন জল দিয়ে স্নান করাও দুর্দান্ত বিকল্প। আপনার পা এবং তালুকে  লবণের সাথে গরম জল মিশিয়ে ভিজিয়ে নিন। জলের উত্তাপ আপনার পা গরম করবে এবং  লবণ আপনার দেহে ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করবে। রক্তাল্পতার অন্যতম কারন সাধারণ  আয়রনের ঘাটতি। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যেমন খেজুর, সয়াবিন, শাক, আপেল, শুকনো এপ্রিকট, জলপাই এবং বীটগুলিতে আয়রন

 সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।