প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : গুড় পুষ্টিতে পরিপূর্ণ। এতে আয়রন, ভিটামিন-সি, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক ।
গুড় যদি কিছু জিনিস সহ সেবন করা হয় তবে অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। আপনি কি জানেন যে কোন জিনিস দিয়ে গুড় খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী।
১.চিনাবাদাম:
চীনাবাদামের সঙ্গে একসঙ্গে গুড় খেলে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী বলে বিবেচিত হয়। শীতকালে, রোগ থেকে দূরে থাকতে গুড় এবং চিনাবাদাম খাওয়া উচিৎ।
২.তিলের বীজ :
তিলের বীজে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং জিঙ্ক থাকে। এগুলি শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়ক। শীতে গুড় ও তিলের বীজ খাওয়া খুব উপকারী। আপনি এটি করে রোগ থেকে নিরাপদ থাকতে পারেন।
৩.ঘি :
ঘি ও গুড় খাওয়াও শরীর সুস্থ রাখে। এই দুটি জিনিস একসাথে গ্রহণ ত্বকের জন্যও খুব ভাল। শীতকালে রোগ থেকে নিরাপদ থাকতে গুড় ও ঘি খাওয়া বিশেষ উপকারী।
৪.মেথির বীজ :
মেথি ও গুড় খাওয়া শীতকালে খুব উপকারী। চুল পড়া সমস্যা থেকে নিরাপদ থাকতে এটি গ্রহণ খুব কার্যকর।
No comments:
Post a Comment