রক্তচাপ কখন পরীক্ষা করা উচিৎ!জানুন এবিষয়ে বিশেষজ্ঞদের মতামত

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : রক্তচাপ কম এবং বেশি উভয়ই বিপজ্জনক। কিছু লোক নিম্ন রক্তচাপের শিকার হন এবং কিছু উচ্চ রক্তচাপের শিকার হন। যারা উচ্চ রক্তচাপের শিকার, তাদের জানা উচিৎ রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য উপযুক্ত সময় কোনটি? আপনি চিকিৎসকের কাছে গিয়ে ব্লাড প্রেসার চেক করে নিতে পারেন বা ঘরে বসে নিজে এটি পরীক্ষা করে নিতে পারেন, আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, আপনার খাওয়ার সময়, আপনার রুটিন রক্তচাপ পরীক্ষা করে পরীক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

কীভাবে বুঝবেন!:

রক্তচাপ পরিমাপ করার আগে আপনার সাধারণ রক্তচাপ কী এবং উচ্চ রক্তচাপ কী তা জানা উচিৎ। রক্তচাপ পরিমাপের জন্য দুটি সংখ্যা রয়েছে: সিস্টোলিক (শীর্ষ) এবং ডায়াস্টলিক (নীচে)। রক্তচাপ পারদ মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয়। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, রক্তচাপের পাঁচটি বিভাগ রয়েছে।

রক্তচাপ বিভাগ:

সাধারণ রক্তচাপ :

১২০/৮০ মিমি এইচজি এর চেয়ে কম রক্তচাপকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

এই অবস্থাটি তখন ঘটে যখন পাঠগুলি ধারাবাহিকভাবে ১২০-১২৯  সিস্টোলিক এবং ৮০ মিমি এইচজি ডায়াস্টোলিকের নীচে থাকে। এই ধরণের ঘন ঘন পাঠ করা লোকদের খুব উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় - ১

উচ্চ রক্তচাপের স্টেজ-১ ঘটে যখন রক্তচাপ ধারাবাহিকভাবে ১৩০-১১৩৯ সিস্টোলিক বা ৮০-৮৯ মিমি এইচজি ডায়াস্টোলিক হয়।

উচ্চ রক্তচাপ পর্যায় - ২

উচ্চ রক্তচাপের পর্যায় -২ ঘটে যখন রক্তচাপ ধারাবাহিকভাবে ১৪০/৯০ মিমি এইচজি বা তার বেশি হয়।

শেষ ধাপ :

রক্তচাপ  যদি ১৮০/১২০ মিমি এইচজি এর বেশি হয় তবে এটি আপনার জন্য বিরক্তিকর হতে পারে। অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ডাক্তারের কাছে যান বা বাড়িতে রক্তচাপ পরীক্ষা করুন:

রক্তচাপের অবস্থার বিভিন্ন সময় রক্তচাপ পরিমাপ করে আরও ভাল করে মূল্যায়ন করা যায়। চিকিৎসকরা রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন সময় বিপি চেক করতে আসতে বলে, তাই বেশিরভাগ লোকেরা বার বার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার চেয়ে বিপি চেক করার চেয়ে বাড়িতে বিপি চেক করা আরও সুবিধাজনক বলে মনে করেন।

কীভাবে রক্তচাপ পরীক্ষা করতে হবে সঠিকভাবে

রক্তচাপ পরীক্ষা করার জন্য আদর্শ সময় নেই কারণ আপনার রক্তচাপের সময় এবং দেহের ক্রিয়াকলাপ কমতে থাকে। এটি রক্তচাপকে কীভাবে পরিমাপ করতে হয় তা গুরুত্বপূর্ণ।

দিনে দুবার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন:

আমাদের রক্তচাপ সকালে সবচেয়ে নিম্নতম এবং দিনের মধ্যে ৩০% পর্যন্ত এর স্তর পরিবর্তিত হয়। হরমোনীয় পরিবর্তন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খাওয়ার কারণে এই পরিবর্তনটি ঘটে। তাই দিনে দুবার রক্তচাপ লক্ষ্য করা জরুরী।