পেটে জমা মেদ হ্রাসে সহায়ক হতে পারে এই পানীয় গুলি!

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে অনেক মানুষ স্থূলত্ব নিয়ে লড়াই করছেন। এতে কোনও সন্দেহ নেই যে স্থূলত্ব মোকাবেলা করা সহজ নয়, বিশেষ করে পেটের চারপাশে মেদযুক্ত চর্বি হ্রাস করা সবচেয়ে কঠিন। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের পেট সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ করে কারণ এটি তাদের পোশাক থেকে দৃশ্যমান মেদ দেখায়। শুধু এটিই নয়, প্রসারিত পেটের কারণে জিন্সের পোশাক গুলিও ঠিকঠাক আসে না। এ ছাড়া স্থূলত্ব স্বাস্থ্যের পক্ষেও অত্যন্ত বিপজ্জনক, এটি টাইপ -২ ডায়াবেটিসের হৃদরোগের ঝুঁকিও বহন করে।  

সুতরাং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার কঠোর পরিশ্রম করা জরুরি। অনুশীলনের পাশাপাশি সঠিক সময়ে ঘুমান, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং একই সাথে বিপাক বাড়াতে আপনার বিশেষ পানীয় গ্রহণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। 

আজ আমরা আপনাকে এমন পানীয় সম্পর্কে বলছি যেগুলি আপনি রাতে শোবার আগে পান করে চর্বি কমাতে পারেন। 

আদা চা

রাতের খাবারের পরে যদি আপনার ফোলাভাব এবং ভারী লাগে তবে অবশ্যই আদা চা পান করতে হবে। আদা পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পরিচিত। আপনি যখন হজম স্বাস্থ্যের যত্ন নেন, তখন আপনার ওজন স্বয়ংক্রিয়ভাবে দ্রুত হ্রাস পায়। এটি পান করে শরীর থেকে বিষ এবং বর্জ্য অপসারণ করা হয়।

এর জন্য আপনার প্রয়োজন:

১/২ চা চামচ আদা কুচি 

এক কাপ জল

একটি ছোট চামচ মধু

এক চামচ লেবুর রস

এক কাপ জলে আদা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এর পরে এটিকে ফিল্টার করে এতে মধু ও লেবু মিশিয়ে পান করুন। 

শসা, লেবু এবং ধনিয়া।

এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনাকে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে না। তবে এই তিনটি জিনিস অবশ্যই আপনার বাড়িতে উপস্থিত থাকতে হবে। এই পানীয় অত্যন্ত উপকারী প্রমাণিত। এর জন্য আপনার প্রয়োজন:

খোসা ছাড়ানো এবং কাটা শসা

লেবুর রস

ধনে পাতা

আধা কাপ জল

রস তৈরি না হওয়া পর্যন্ত এই সমস্ত জিনিস একটি মিশ্রণে মিশ্রিত করুন। স্বাদ অনুযায়ী লেবুও যোগ করতে পারেন। এই পানীয়টি কাজ করে কারণ এতে ফ্যাট হ্রাস করার সমস্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শসাতে শূন্য ফ্যাট থাকে এবং এমনকি ক্যালোরিও থাকে না। একই সাথে এতে উপস্থিত ফাইবারও দাগ থেকে মুক্তি দেয়। একই সময়ে, ধনিয়া একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক হওয়ায় এটি জলের ওজন এবং জল ধরে রাখতে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি ভিটামিন এ, বি, সি এবং কে সমৃদ্ধ, যা এটি রাতে পান করার জন্য একটি নিখুঁত রস করে তোলে। এতে লেবু যুক্ত করা এর স্বাদই বাড়িয়ে দেয় না হজমের জন্যও উপকারী।

রাতের খাবারের পর রাতে এই রসটি পান করতে পারেন।