যদি আপনি ফুসফুসকে দূষণ থেকে বাঁচাতে চান তবে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন এই ৩-টি জিনিস

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকাল করোনার ভাইরাসের মহামারির সাথে দিল্লী এনসিআর-তে দূষণও মানুষকে দম নিতে অসুবিধে করেছে। এই উভয় সমস্যা হাঁপানি রোগীদের এবং শিশুদের জন্য সমস্যা হিসাবে অব্যাহত রয়েছে। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি নিজেকে এবং পরিবারকে দূষণজনিত ক্ষতির হাত থেকে বাঁচাতে চান তবে আজ থেকে দেশি গুড় খাওয়া শুরু করুন। এ ছাড়া গুড়ের সাথে যদি আপনি আরও দুটি খাবার খান তবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে এবং জীবন বৃদ্ধি পাবে।

দূষণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

জনগণকে দূষণ থেকে বাঁচাতে দিল্লি সরকার আতশবাজি নিষিদ্ধ করেছিল, নির্মাণ কাজে বিভিন্ন বিধিনিষেধ আরোপ করেছিল, লোকেদের সচেতন করার জন্য বিভিন্ন জিনিস গ্রহণ করেছিল, যেমন লাল বাতি জ্বালানো বন্ধ করে দেওয়া, কিন্তু এখনও দূষণ হয়নি অভাবটি দৃশ্যমান নয়। 

এতসব প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বায়ুমণ্ডলে বিষাক্ত বাতাসের সঞ্চার থামছে না। ফলস্বরূপ, শ্বাসকষ্ট এবং কার্ডিয়াক রোগীদের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা এই দূষণ এড়াতে এবং এনসিআরে থাকতে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য তিনটি খাবারের খাবারের কথা বলছেন।

চশমা হ'ল এক পঞ্চাশক্তি চিকিৎসা

প্রতিবেদন অনুসারে, এনসিআর-এ দূষণের কারণে ১০ জন সিগারেট কার্বন প্রতিটি মানুষের ফুসফুসে প্রবেশ করছে। চিকিৎসক এবং বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে খাবারের পরে ৫০ গ্রাম দেশি গুড় এবং আড়াইশো গ্রাম কুসুম দুধ পান করার ফলে ফুসফুসের রোগ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। গুড় ফুসফুসকে দূষণ থেকে রক্ষা করার জন্য এক মহাশক্তি বলে মনে করা হয়।

হলুদ ও আখরোট অন্তর্ভুক্ত করুন : 

এ ছাড়া দূষণজনিত রোগ থেকে বাঁচতে চিকিৎসকরা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ওমেগা-৩ গ্রহণের পরামর্শ দিচ্ছেন। এ ছাড়া সারা দিন কমপক্ষে ৬ লিটার জল পান করুন। গুড় ছাড়াও রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নিয়মিত হলুদ ও আখরোট খাওয়ার মাধ্যমেও হার্টের রোগ এড়ানো যায়।