প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : যখনই এটি ওজন হ্রাস সম্পর্কে কথা হয়, তখন লোকেরা ক্ষুধার্ত থাকার পদ্ধতিটি গ্রহণ করে। তবে আসুন আমরা আপনাকে বলি যে ওজন হ্রাস করার এই পদ্ধতিটি আপনার ওজন হ্রাস করে না, তবে এটি আপনাকে অবশ্যই অসুস্থ করতে পারে। তাই আপনি যদি ক্ষুধার্ত থাকার কোনও বিকল্পের কথা ভেবে থাকেন তবে এটি আপনার মন থেকে সরিয়ে দিন। কারণ শরীরকে সময় মতো খাবারের প্রয়োজন হয় এবং সেই ডায়েটটি যদি সঠিক সময়ে না পায় তবে এর বিপজ্জনক পরিণতি এরকম কিছু হতে পারে: -
১.কোনও সমস্যার জন্য ক্ষুধার্ত থাকা আপনার জন্য আরও বড়ো সমস্যা তৈরি করতে পারে। কারণ কিছু না খেলেও আপনি সতেজ হবেন না। ফলস্বরূপ, আপনাকে বাবাসির এবং পিত্তথলির মতো রোগের মুখোমুখি হতে হবে। তাই ক্ষুধার্ত অবস্থায় পাতলা হওয়ার বিকল্পটি ছেড়ে দিন এবং আনুষাঙ্গিকগুলি গ্রহণ করুন।
২.ডিহাইড্রেশনের জন্য ক্ষুধার্ত থাকা আপনার সামনে জলশূন্যতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যার কারণে আপনি কম প্রস্রাবের অভিযোগ করতে পারেন যা পরে কোনও গুরুতর রোগের রূপও নিতে পারে। সুতরাং, ক্ষুধার্ত হওয়ার ধারণাটি বাতিল করা আপনার পক্ষে ভাল।
৩. যখন আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য ক্ষুধার্ত থাকা শুরু করেন, তখন ধীরে ধীরে আপনার মুখের আভা লোপ পেতে শুরু করে এবং আপনার বয়স আপনার মুখের উপর প্রদর্শিত হতে শুরু করে। তাই ক্ষুধার্ত হওয়ার জন্য পাতলা হওয়ার বিকল্পটি বেছে নেবেন না। কারণ হারিয়ে যাওয়া মুখ ফিরিয়ে আনা খুব কঠিন।
৪.লিভার খাদ্য হজমে কাজ করে, এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনি ওজন কমাতে ক্ষুধার্ত থাকার পদ্ধতি অবলম্বন করেন তবে আপনার লিভারে ফোলাভাবের পাশাপাশি গ্যাসের সমস্যাও হতে পারে। তাই পাতলা হতে ক্ষুধার্ত থাকবেন না। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী খাবেন।
৫.খাওয়া আপনার শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে, সেক্ষেত্রে যদি শরীর সঠিক পরিমাণে খাবার না পায় তবে শরীর দ্রুত ক্লান্ত শুরু করে। কিছুক্ষণ কাজ করার পরে, আপনি ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ শুরু করেন। সুতরাং ক্ষুধার্ত থাকবেন না, পরিবর্তে পাতলা হওয়ার জন্য আরও একটি বিকল্প চয়ন করুন।
No comments:
Post a Comment