ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার পিছনে কেবল মিষ্টি খাবারই নয় থাকতে পারে এই ৫-টি কারণ

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক :  গত কয়েক বছরে ভারতে ডায়াবেটিস সাধারণ হয়ে উঠেছে। শুধু পুরানো নয়, তরুণ প্রজন্মও এর শিকার হয়ে চলেছে। এটি খাবার এবং তারপরে ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতার অভাবের কারণে ঘটে। ডায়াবেটিস একটি গুরুতর রোগ, এটি স্লো-কিলার হিসাবেও পরিচিত। এর কোনও প্রতিকার নেই, কেবলমাত্র আপনি নিজের খাদ্য এবং জীবনযাপনের পরিবর্তন করে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। এটি এমন একটি রোগ যা ধীরে ধীরে আপনার দেহের অন্যান্য অংশগুলিকে প্রভাবিত করে। 

একটি সাধারণ বিশ্বাস হ'ল খুব মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয়। তবে, সত্যটি হল যে কেবল মিষ্টি খাবারই এই রোগের কারণ নয়, এর পিছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে। ডায়াবেটিসের কারণ কী তা এখানে জেনে রাখুন যাতে আপনিও সজাগ থাকতে পারেন। 

ডায়াবেটিস কেমন হয় ! 

ডায়াবেটিস দুই ধরণের আছে। প্রকার -১ এবং প্রকার -২। যখন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলিকে মেরে ফেলে, তখন এটিকে টাইপ -১, ডায়াবেটিস বলে। একই সাথে টাইপ -২ ডায়াবেটিসে দেহের অভ্যন্তরে ইনসুলিন তৈরি হয় তবে এটি শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী হয় না। ইনসুলিনের অপর্যাপ্ত উৎপাদনের কারণে শরীরে চিনির স্তর বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিসের ৫- টি কারণ 

১. যখন দেহের অগ্ন্যাশয় গ্রন্থিটি সঠিকভাবে কাজ করে না, তখন এই রোগটি হয়। আসলে, এই গ্রন্থি থেকে অনেক হরমোন নিঃসৃত হয়, এর মধ্যে ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন রয়েছে। ইনসুলিন শরীরের অন্যান্য অংশে চিনি পরিবহনের মাধ্যমে কাজ করে। ইনসুলিনের কম উৎপাদন হওয়ায় রক্তে চিনি বেশি হয়ে যায় এবং এটি একটি সমস্যা।

২. জাঙ্ক ফুড হতে পারে এর অন্যতম কারণ । এ জাতীয় খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট পাওয়া যায়। এর ফলে শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি হয়। এটি আপনাকে স্থূল করে তোলে। স্থূলত্বের কারণে অনেক সময় ইনসুলিন সে পরিমাণে তৈরি হতে পারা যায় না এবং শরীরে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়।

৩. ডায়াবেটিস কখনও কখনও জিনগত কারণেও হয়। আপনার বাবা-মা বা ভাইবোনদের কোনও সদস্যের যদি আপনার বাড়িতে এই সমস্যা থাকে তবে আপনিও এই রোগের শিকার হতে পারেন এমন সম্ভাবনা রয়েছে। তাই সময়ে সময়ে চিনি পরীক্ষা চালিয়ে যান।

৪. স্থূলত্ব বাড়ার সাথে সাথে আপনার শরীরে ইনসুলিনের অভাবে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এটি আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলেছে। অতএব, সর্বদা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করুন।

৫. আপনি যদি বসে বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন, তবে  আপনি এই রোগের শিকার হতে পারেন। এর কারণ এটি যখন আপনি কোনও শারীরিক প্রচেষ্টা  করছেন না, কখনও কখনও শারীরিক শক্তির অভাবে, চিনি রক্তে জমা হতে শুরু করে। এটি পরে ডায়াবেটিস বাড়ে।