প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : শীতের আবহাওয়া শুরু হতে চলেছে । দিন দিন পারদের স্তর হ্রাস পাচ্ছে এবং পারদের স্তর কম হওয়ায় মানুষ বেশি কাশি, সর্দি ও ফ্লুর সমস্যায় পড়ছে। আপনি কি জানেন যে ঠান্ডা, কাশি এবং সর্দি-এর সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হ'ল গরম জলের সংবেদন,গরম জলের সাহায্যে আপনি ওষুধ ছাড়াই সর্দি কাশি নিরাময় করতে পারেন। গরম জলের বাষ্প একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, এটি গরম বাতাসকে নাক এবং গলা দিয়ে ফুসফুসে পৌঁছাতে সাহায্য করে যা শীতে প্রচুর স্বস্তি দেয়। গরম বাষ্প বন্ধ নাকটি খুলে দেয় এবং শ্বাস নিতে সুবিধা করে।
শুধু তাই নয়, বাষ্প গ্রহণের ফলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার কারণে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং রক্ত সঞ্চালনও উন্নত হয়। যদি এটি সঠিক সময়ে নেওয়া হয়, তবে এটি খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়। কীভাবে এবং কখন বাষ্প নেওয়া যায় তা আসুন জেনে নেওয়া যাক :
এইভাবে ঠান্ডার সময় বাষ্প নিন:
একটি পাত্রে জল নিয়ে তাড়াতাড়ি গরম করুন। আপনি বাষ্প গ্রহণ করতে একটি বাষ্প সরবরাহকারীও ব্যবহার করতে পারেন। জল পর্যাপ্ত পরিমানে গরম হয়ে এলে এর মধ্যে ভিকস মিশিয়ে নিন। এবার আপনার পাত্রটি আপনার থেকে উপরে ৩০ সেন্টিমিটার নীচে রাখুন। তোয়ালে দিয়ে মাথাটি ভালভাবে ঢেকে রাখুন এবং এখন দীর্ঘ দীর্ঘশ্বাস নিন। আপনার কমপক্ষে ৫-১০ মিনিটের জন্য বাষ্প নেওয়া উচিৎ, যাতে গরম বাতাস আপনাকে ফুসফুসে পৌঁছায় যাতে আপনাকে কাশি এবং কফ থেকে মুক্তি দেয়।
বাষ্প গ্রহণের সুবিধা:
সর্দি এবং কাশি লাগলে বাষ্প খুব কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়। বাষ্প গ্রহণ করা আপনার ঠান্ডা নিরাময়ই করবে না, গলা থেকে কফ সহজেই সরিয়ে ফেলবে এবং আপনার কোনও সমস্যা হবে না।
হাঁপানির রোগীদের জন্য বাষ্পের দুর্দান্ত উপকারিতা রয়েছে। বাষ্পটি বুক থেকে কফটি পরিষ্কার করে এবং সহজেই শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
গলা ও ফোলাভাব হ্রাস করে: শীতের মরশুমে যদি আপনি শীত এবং সর্দি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে চান তবে এক সপ্তাহে তিনবার গরম জল বাষ্প করুন।
বাষ্প নেওয়ার সময় এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন
বাষ্প নেওয়ার সময় আপনার যদি চোখের জ্বালা বা অন্য কোনও সমস্যা হয়, তাড়াতাড়ি তোয়ালেটি সরিয়ে নিন এবং বাষ্প করবেন না।
সর্দি-শীতে যদি স্বস্তি পান তবে খুব বেশি বাষ্প পাবেন না।
বাচ্চা, গর্ভবতী মহিলা এবং হাঁপানির রোগীদের বাষ্প করার সময় আরও সতর্ক হওয়া উচিৎ।
No comments:
Post a Comment