ইতিবাচক মনোভাব এবং নেতিবাচক মনোভাবের সম্পর্কে সামনে এল নতুন তথ্য : গবেষণা

 

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনার ভাইরাস সংক্রমণের মহামারী বিশ্বজুড়ে একটি নজিরবিহীন পরিস্থিতি তৈরি করেছে। সবচেয়ে আশাবাদী এবং ইতিবাচক লোকদের এই বছর তাদের মনোভাব নিয়ে লড়াই করতে হয়েছে। যদি এই বছরটি উদযাপনের মেজাজে থাকার কোনও কারণ না থাকে, তবে আপনাকে সচেতনভাবে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখা উচিৎ কারণ এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিতে খুব সহায়ক হতে পারে।

ইতিবাচক মনোভাব এবং স্মৃতির মধ্যে সম্পর্ক কী?

ইলিনয়ের নর্থ ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি সম্প্রতি গবেষণা করেছে। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে ইতিবাচক এবং উত্সাহী ব্যক্তিরা বৃদ্ধ হয়ে গেলেও তাদের স্মৃতিশক্তি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। স্মৃতি ক্ষয় হওয়া স্বাভাবিক। যখন কোনও ব্যক্তির বয়স পরিবর্তিত হয়, তখন স্মৃতিশক্তিও তার সাথে দুর্বল হতে শুরু করে। তবে তার মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি এই প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে।

মানসিক পদ্ধতির স্মৃতিশক্তি বাড়াতে কাজ করে

সাইকোলজিকাল সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি ২ হাজার আমেরিকান বয়স্কদের উপর করা হয়েছিল। গবেষকরা ১৯৯৫-২০০৯ ২০০৪-২০০৬  এবং ২০১৩-২০১৪ চলাকালীন বিভিন্ন সময়ে তাদের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে বলেছিলেন। স্মৃতি পরীক্ষা করার আগে ৩০ দিনের স্থায়ী গবেষণায় তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল তিনি কেমন অনুভব করেছেন। গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের বয়স, লিঙ্গ, শিক্ষা এবং হতাশার প্রতিবেদনগুলিও মাথায় রেখেছিলেন। এই সময়ে, বিজ্ঞানীরা 'ইতিবাচক প্রভাব' এবং 'স্মৃতিশক্তি হ্রাস' এর মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে পেতে যত্নবান হয়ে ওঠেন। অন্য কথায়, গবেষণায় জড়িত সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের বয়সের সাথে স্মৃতিতে প্রাকৃতিক অবনতি লক্ষ্য করা যায়। গবেষণা অনুসারে, তথ্যগুলি মনে রাখার ক্ষমতা যাদের মধ্যে ইতিবাচক প্রভাবের হার বেশি ছিল তাদের মধ্যে আরও ভাল ছিল।