রিঙ্কেল মুক্ত ত্বকের জন্য আজ থেকেই অনুসরণ করুন এই জিনিসগুলি

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আমরা বেশিরভাগ এই সত্যকে এড়িয়ে চলেছি যে তরুণ দেখা দেওয়ার গোপনীয়তা আমাদের খাদ্য এবং ভাল জীবনযাত্রার সাথে জড়িত। তাই কী কী জিনিসগুলি ত্বকের জন্য উপকারী, আমরা সেগুলি জানি, তবে কী জিনিসগুলি এড়ানো উচিৎ, আমরা সেদিকে মনোযোগ দিই না। তাই আজ এবং এখন এখানে যে জিনিস দেওয়া হচ্ছে তা দূরে সরিয়ে দিন, তবেই আপনি বয়সের বৃদ্ধির প্রভাব থামাতে সক্ষম হবেন।

স্যাচুরেটেড ফ্যাটকে  না বলুন : একটি ডায়েটরি স্টাডি অনুসারে, অকালিকাল রিঙ্কেলের গভীর যোগসূত্রটি হ'ল মাংস (বিশেষত প্রক্রিয়াজাত মাংস যেমন সসেজ এবং বার্গার), মাখন, হার্ড ফ্যাট এবং পূর্ণ ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলি। প্রক্রিয়াজাত মাংস, আরও ঘি-তেলযুক্ত খাবার এড়ানো এবং একই তেল বারবার ব্যবহার করা ভাল।

অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: এটি ত্বকের পৃষ্ঠের কাছাকাছি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে। এটি ছোট ছোট রক্তনালীগুলিও সংকুচিত করে। কিছু সময়ের পরে, এটি স্থায়ীভাবে ধ্বংস হয়ে যায় এবং রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার কারণে ত্বকে রিঙ্কেলগুলি দৃশ্যমান হয়। অ্যালকোহল শরীর ডিহাইড্রেট করে। জলের অভাবে ত্বকে অকালে কুঁচকে যায়। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে যুবক থাকতে চান তবে চিরতরে অ্যালকোহলকে বাইপাস করা দরকার।

কেবলমাত্র চিনি থেকে কিমি চিনি খাওয়ার ফলে আপনার ওজন হ্রাস পাবে না তবে আপনার ত্বকে ঝুঁকিও কমবে। যুক্তরাজ্যের এক গবেষণা অনুসারে, ৫০ গ্রাম বেশি কার্বোহাইড্রেট (২৫০ মিলি বোতল দু'টি নরম পানীয়ের মধ্যে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণের সমতুল্য) সেবন করলে চুলকানির ঝুঁকি ২৮ শতাংশ বেড়ে যায়। চিনি এবং প্রোটিন ড্যামেজ কোলাজেন এবং ইলাস্টিন সমন্বিত অণু। এর সাথে সাথে তারা ফাইবারকেও ক্ষতিগ্রস্থ করে যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর, একঘেয়ে ও তরুণ করতে সহায়তা করে। এ কারণে ত্বক ঢিলে ঢালা এবং কুঁচকে যাওয়া শুরু করে। শরীরে উচ্চ মাত্রার চিনি গ্লাইকেশন নামে একটি প্রক্রিয়া সক্রিয় করে, যার ফলে ত্বকে কুঁচকে যায়।

ধূমপান ছেড়ে দিন: বয়স বাড়ার পেছনের অন্যতম প্রধান কারণ ধূমপান। এটি কেবল বড় ধরনের রোগের কারণই নয়, ত্বকের ক্ষতিও করে। ধূমপায়ীকে সাবধানতার সাথে দেখুন - চোখের চারপাশে কালোভাব এবং কুঁচকে, গাঢ় ঠোঁট এবং শুষ্ক ত্বকের পাশাপাশি তন্তুগুলি দৃশ্যমান হবে।