বাতের ব্যথার দুটি প্রধান অস্ত্র রয়েছে আপনার হাতের কাছেই

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : বাত বা আর্থ্রাইটিস এমন একটি সমস্যা যার মধ্যে একজন ব্যক্তির পক্ষে উঠে চলাফেরা করা  কঠিন হয়ে পড়ে। আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বর্ধিত বাত হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। ইউরিক অ্যাসিডের কণাগুলি ধীরে ধীরে আপনার শরীরের জয়েন্টগুলিতে জমা হয় যা আরও ফোলা এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আপনার শরীরে পিউরিন ভেঙে ইউরিক অ্যাসিড গঠিত হয়। এই রোগটি নারী এবং পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। সাধারণত এই রোগটি আপনাকে ৫০ বছর বয়সের পরে আরও বিরক্ত করে। বাত রোগীর এমন খাবারের খাওয়া হ্রাস করা উচিৎ যেখানে টমেটো, মসুর ও দইয়ের মতো বেশি পরিমাণে পিউরিন পাওয়া যায়। বাত রোগীদের জন্য সেলারি খাওয়া খুব উপকারী, তাই আজ আমরা আপনাকে বাতের ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার সহজ কয়েকটি উপায় বলব।

সিলারি এবং আদা ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করে।

সেলারি আপনার পেটের জন্য খুব উপকারী হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এটি আপনার খাদ্য হজমে সহায়তা করে। তবে কিছু বিশেষ উপাদান সেলারি বীজেও পাওয়া যায়, যা আপনার দেহে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করে, যার কারণে আপনার দেহে বাতের সমস্যা ধীরে ধীরে দূরে যেতে শুরু করে। প্রদত্ত আপনি আদা এবং সেলারি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন, কারণ আদা এবং সেলারি আপনাকে ঘাম দেয়। ঘাম আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে কাজ করে, এই টক্সিনগুলির মধ্যে একটিতে শরীরে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিডও রয়েছে। এগুলি ছাড়াও আদা প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ, যার দ্বারা আপনি ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পান। আসুন আমরা আপনাকে আদা এবং সেলারি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা বলি।

আদা এবং সেলারি কীভাবে ব্যবহার করবেন এটির জন্য

আপনি একটি পাত্রে দেড় কাপ জল নিয়ে তাতে আধা চামচ সেলারি এবং এক ইঞ্চি আদা কেটে নিন। তারপরে এটি ৬-৭ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন যাতে আদা এবং সেলারি এর নির্যাস জলে আসে এর পরে, এই ডিকোশনটি ফিল্টার করে এটি গ্রাস করুন। আপনি এই ডিকোশনটি দিনে ২ বার খান বা এই দুজনের চা বানিয়ে পান করুন। এর ফলে আপনার শরীরে ঘাম হয় এবং প্রাকৃতিকভাবে আপনার ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস পায়।

ক্যাস্টর অয়েল দিয়ে ম্যাসাজ করুন

আপনার অবশ্যই বাতের ব্যথায় আদা এবং সেলারি ডিকোশন পান করতে হবে, তারপরে হালকা গরম ক্যাস্টর অয়েল এবং ব্যথার পরিবর্তে এই তেলটি দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি করার দ্বারা, আপনার ইউরিক অ্যাসিড সরানো সম্ভব হবে। এগুলি ছাড়াও ক্যাস্টর অয়েল ম্যাসেজ করার মাধ্যমে আপনার ব্যথা এবং ফোলা উভয়ই অদৃশ্য হয়ে যায়।

মনে রাখবেন যে

বাত বা বাতজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের আহনা ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করার পাশাপাশি তাদের জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন করা দরকার যা ইউরিক অ্যাসিড দ্রুত হ্রাস করে এবং অস্বস্তিও হ্রাস করে।

  উদাহরণস্বরূপ

অনেক মাংসপেশী খাবারে পিউরিন পাওয়া যায়, এমন অবস্থায় আর্থ্রাইটিস রোগীর অঙ্গে মাংস, লাল মাংস, মাছ ইত্যাদি খাওয়া উচিৎ নয় 

-পাইনও ওয়াইনে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, তাই অ্যালকোহল সেবন করলে বাত হওয়ার ঝুঁকি ও অস্বস্তিও বাড়ে। এক্ষেত্রে মোটেই অ্যালকোহল খাবেন না।

- যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি পায় তবে এটি আপনার হাঁটু এবং গোড়ালিগুলির উপরেও অনেক জোর দেয়, যা আপনার ব্যথা এবং অস্বস্তি উভয়ই বাড়িয়ে তোলে।