দীর্ঘসময় ধরে হওয়া কাশি দূর করার কিছু ঘরোয়া টোটকা

 

আবহাওয়ার পরিবর্তন হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা গলা ব্যথা ও কাশিতে ভুগছেন। যদিও অনেক সময় মানুষ কাশিটিকে গুরুত্বের সাথে নেয় না। তবে যদি আপনার দীর্ঘদিন ধরে কাশির সমস্যা থাকে তবে আপনার এটি সম্পর্কে সতর্ক হওয়া উচিৎ। কাশি, জ্বর, শ্বাস নিতে অসুবিধা, মাথা ঘোরা বা ওজন কমানোর মতো লক্ষণ দেখা গেলে সঙ্গে সঙ্গেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ। আসলে, যখন ফুসফুসে অসুস্থতা বা জ্বলন সংবেদন থাকে তখন শ্লেষ্মা বা অ্যালার্জি কাশি আকারে বের হয়। প্রায়শই সর্দি লাগার পরে কাশির সমস্যা থাকে। তবে এ জাতীয় কাশিও এক সময় পরে নিজে থেকে নিরাময় হয়। আজকাল, করোনার মহামারীর কারণে কাশি হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়। কাশি করোনার ভাইরাসের প্রধান লক্ষণ। অতএব, আপনার কাশি সম্পর্কে খুব সতর্ক হওয়া দরকার।

সাধারণত এক বা দু'সপ্তাহ পরে কাশি নিজে থেকে নিরাময় হয়। একই সময়ে, কিছু রোগের কারণে কাশি প্রায় ১৮ বছরের মধ্যে নিরাময় হয়। আপনার কাশি যদি আট সপ্তাহের বেশি হয়ে যায় তবে দীর্ঘস্থায়ী কাশি হওয়ার লক্ষণ রয়েছে।

দীর্ঘসময় ধরে কাশি হওয়ার কারণ

শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ- আপনার কাশি হওয়ার কারণগুলির মধ্যে শ্বাসনালীতে জ্বালাপোড়া বা জ্বলন অন্যতম কারণ হতে পারে গ্যাস রিফ্লেক্স এবং অ্যাসিড রিফ্লেক্স - এইরকম পরিস্থিতিতে গলা দীর্ঘকাল জ্বালা করে থাকে। এবং আস্তে আস্তে কাশির সমস্যা আরও বাড়তে পারে।

ধূমপান- ধূমপান কাশির একটি প্রধান কারণ। এ জাতীয় লোকদের প্রায়শই কাশির সমস্যা থাকে। ধূমপান নিকোটিন ব্যবহার করে শ্বাসনালী এবং ফুসফুসে প্রবেশকারী রাসায়নিকগুলি সরিয়ে দেয়।

ওষুধ- অবিচ্ছিন্ন ওষুধ খেয়েও কাশির সমস্যা হয়। কিছু ঔষধ যা আপনি প্রতিদিন গ্রহণ করেন যেমন রক্তচাপের ওষুধও কাশি হতে পারে।

কাশি নিরাময়ের ঘরোয়া উপায়

আপনার যদি হালকা কাশি হয় তবে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে এটি নিরাময় করতে পারেন। আপনি যদি দীর্ঘকাল ধরে কাশি করেন তবে এই প্রতিকারগুলি দিয়ে আপনি হালকা স্বস্তি পেতে পারেন। তবে এই ব্যবস্থাগুলির সাথে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

লবণের জলের সাথে গার্গল করুন - যখনই গলা বা কাশি লেগেছে তখন সবার আগে আপনাকে অবশ্যই দিনে কমপক্ষে তিনবার লবণের জল দিয়ে গারগল করতে হবে। এটি করে, গলার জীবাণুগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। এবং আপনার গলার ব্যথায় শান্ত হয়ে যায়।

বাষ্প- সর্দি-কাশিতে কাশির আরও একটি কার্যকর প্রতিকার। ঠাণ্ডায় বাষ্পীয় নাক খোলে। গলায় জ্বালাও স্বস্তি দেয়। এ ছাড়া কফ গলে যায় এবং কাশি শিথিল হয়।

মধু- কাশিতেও মধু বেশ উপকারী। মধুতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা গলার ব্যাকটেরিয়া মারা যায়। এক চামচ মধু খেলে শুকনো কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা- আদার রস পান করলেও কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বাচ্চাদের আদা ও মধুও দিতে পারেন।

পিপাল- মশলায় পাওয়া পিপাল কাশিতেও ভাল কাজ করে। লোকেরা তাসিরে খুব গরম, যা দীর্ঘ কাশি এবং কফ রোগ নিরাময় করে।