ভাল ঘুম সুস্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে যে ঘুম মানুষকে জীবনে নতুন নতুন জিনিস শিখতেও সহায়তা করে। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, ঘুম নতুন স্মৃতি সঞ্চয় করতে এবং পুরাতন স্মৃতিগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
প্রধান গবেষক মাকাসিম বাজনোভ বলেছেন যে, "আমরা যখন ঘুমাই তখন আমাদের মন খুব ব্যস্ত থাকে।" সে সারা দিন শিখে থাকা জিনিসগুলির পুনরাবৃত্তি করেন। স্মৃতিগুলি সংগঠিত করতে এবং এটিকে সর্বোত্তম উপায়ে উপস্থাপনে ঘুম একটি ভূমিকা পালন করে। আমাদের গবেষণা পরামর্শ দেয় যে স্মৃতিগুলি স্থির নয়, গতিময়।
কোনও স্মৃতি চূড়ান্ত নয়। ঘুম তাকে প্রতিনিয়ত আপডেট রাখে। আমরা অনুমান করি যে ঘুমের চক্র চলাকালীন, পুরানো এবং নতুন উভয় স্মৃতি স্বতঃস্ফূর্তভাবে পুনরাবৃত্তি হয় যা ভুলে যাওয়া রোধ করে এবং পুনরুদ্ধার কর্মক্ষমতা বাড়ায়।
No comments:
Post a Comment