ওজন হ্রাস সহ কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাবেন এই পানীয় পান করার মাধ্যমে

 

জীবনে সর্বদা ব্যস্ততার উদ্ধৃতি দিয়ে আপনি সমস্ত কিছু এড়িয়ে যাচ্ছেন। ব্যস্ততার জন্য নিজের স্বাস্থ্যের দিকে কখনই মনোযোগ দিতে পারেন না, তবে করোনাভাইরাস লকডাউন আমাদের প্রচুর সময় দিয়েছে, যাতে আমরা আমাদের নিজের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারি। আপনি যখন ওজন হ্রাস সম্পর্কে কথা বলেন, প্রথম পরামর্শটি শরীরকে ডিটক্স করা। বিশেষজ্ঞরা আরও বিশ্বাস করেন যে ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং ওজন কমাতে শরীরের ডিটক্স প্রয়োজনীয়। শরীরের জন্য জল কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আমরা সবাই জানি, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস জল প্রয়োজন। অনেক সময় এমন হয় যে আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন তবে শরীরের কোনও ডিটক্স নেই।

এমন পরিস্থিতিতে, আমরা এখানে এমন একটি চা সম্পর্কে বলছি, এটি গ্রহণ করে, আপনি শরীরকে ডিটক্স করতে পারেন। লকডাউনের সময়, আপনি যদি ঘরে বসে খালি বসে থাকেন তবে কেবল আপনার শরীরকে ডিটক্স করুন। বডি ডিটক্স রেসিপি জানতে এখানে পড়ুন

১.আদা শরীর ডিটক্সের জন্য দুর্দান্ত

আদা খাওয়া আমাদের অনেক সুবিধা দিতে পারে। আদা বিভিন্নভাবে খাওয়া যেতে পারে। অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য আদাও ভাল বলে বিবেচিত হয়। এটি শরীরকে ডিটক্স করার জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। আদা এন্টিআইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ। আদা আমাদের দেহের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে ডিটক্স করতে পারে।

২.জিরা শরীরকে ডিটক্স করতেও উপকারী

জিরা আমাদের দেহের ওষুধের মতো কাজ করে। জিরা আমাদের দেহে প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট দেয়। কেবল এটিই নয়, এটি আমাদের দেহকে ফোলা থেকে রোধ করতে পারে, যা আমাদের ফিট এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে। জিরাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।

জিরাতে ফাইবার থাকে এবং জিরা জল বা জিরা চা পান করে পেট দীর্ঘকাল ধরে থাকে। প্রাকৃতিক জিরা এবং আদা উভয়েরই শরীরের টক্সিনগুলি বের করে দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। এটি শোষক হজমের জন্যও খুব উপকারী হতে পারে।

জিরা-আদা চা বানানোর পদ্ধতি। জিরা-আদা চা কীভাবে তৈরি করবেন

- এক চা চামচ জিরা নিন। আপনি চাইলে জিরা গুঁড়াও ব্যবহার করতে পারেন।

-এবার সরু আদা বা শুকনো আদা গুঁড়ো নিন।

এবার একটি পাত্রে জল নিন এবং আঁচে অল্প আঁচে রেখে দিন। এই জলে আদা ও জিরা যোগ করুন।

- মনে রাখবেন যে এটি কেবল ধীর বা মাঝারি আঁচে রান্না করুন। জল ভালভাবে ফুটে উঠলে, গ্যাসটি বন্ধ করুন এবং জলটি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন।

এখন এই কাপটি আপনার কাপে চালিয়ে নিন এবং এতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস এবং এক চা চামচ মধু যোগ করুন।