গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করার কিছু বিশেষ টিপস

 

আপনি যখন মা হতে চলেছেন, আপনাকে অনেক সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। গর্ভাবস্থায়, আপনাকে অনেক বিষয় মাথায় রাখতে হবে যাতে কোনও সমস্যা না ঘটে। এই সময়ের মধ্যে আপনি অনেক কিছুই করতে নিষেধ করা হয়, যা সন্তানের পক্ষে খারাপ হতে পারে। লোকেরা আপনাকে বিভিন্ন ধরণের পরামর্শ দেয়। আপনাকে অবশ্যই এই সময়ে ভ্রমণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ভ্রমণ করেন তবে বিশেষ যত্ন নিন। গর্ভাবস্থার ১৮ থেকে ২৪ তম সপ্তাহ পর্যন্ত ভ্রমণ নিরাপদ নয়। তবে এটির সাথে আপনারও একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ। 

১. অবিচ্ছিন্নভাবে বসে না। মাঝে শুয়ে থাকো। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন তবে আপনার পা দুটি সরান এবং মাঝে মাঝে ছড়িয়ে দিন। এটি বাধা এবং ফোলা সমস্যা সৃষ্টি করবে না।

২. গর্ভাবস্থায় ডিহাইড্রেশনের সমস্যা প্রায়শই দেখা যায়। জলের বোতলটি সর্বদা আপনার সাথে রাখুন যাতে শরীরে জলের অভাব না ঘটে। সর্বদা সিদ্ধ জল বহন করুন। আপনি চাইলে লেবুর রসও পান করতে পারেন।

৩. যখনই ভ্রমণ করবেন, ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় কিছু ওষুধ খান। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারের নম্বর রাখতে ভুলবেন না। আপনি যদি প্রয়োজন বোধ করেন তবে ফোন করুন এবং তাদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।

৪. বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকবেন না। তাই আপনি যখনই ভ্রমণ করবেন তখন সমস্ত খাবার এবং পানীয় আপনার সাথে রাখুন। এটি সামান্য বিরতিতে খেতে থাকুন। বাইরের জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

৫. দীর্ঘ ভ্রমণ পরিহার করুন। স্কোয়াট কখনও না। গাড়িতে যাতায়াত করলে, সবসময় পেটের উপরে সিট বেল্টটি বেঁধে রাখুন। যদি বাসে ভ্রমণ হয় তবে সর্বদা একটি স্লিপার সিট বুক করুন।

৬. টাইট পোশাক পরা থেকে বিরত থাকুন। সর্বদা হালকা সুতির পোশাক পরুন। এটা আরামদায়ক। একই সময়ে, আবহমান রাস্তায় যাওয়া এড়ানো উচিৎ।