করোনার সংক্রমণ এড়াতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, লোকেরা বিপুল পরিমাণে ভিটামিনের ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল ব্যবহার করছে। তবে বিপুল পরিমাণে তাদের ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন থাকলে করোনার সংক্রমণ সহজেই ঘটতে পারে না। শরীরে ভিটামিনের মাত্রা বাড়াতে বিপুল পরিমাণে ভিটামিনের ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল ব্যবহার করাও অনেক রোগের ঝুঁকি।
ভিটামিন উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ
একটি প্রতিবেদন অনুসারে, ভারতের বিভিন্ন শহরে অনেক রোগী বেরিয়ে আসছেন যারা ভিটামিনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে অসুস্থ। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণের ফলে এই সমস্যাগুলি হতে পারে
ভিটামিনের অতিরিক্ত ব্যবহার পেটের জ্বালা, গলা ব্যথা এবং ক্লান্তির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার এড়ানো উচিৎ।
ভিটামিন এ এর অত্যধিক ক্ষতি
ভিটামিন এ চোখকে স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়ক। একটি গবেষণা অনুসারে শরীরে ভিটামিন এ এর সংখ্যা বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করলে চোখের ক্ষতি হয়। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে ভিটামিন এ কেবলমাত্র খাবারের দ্বারা সরবরাহ করা উচিৎ।
ভিটামিন ই এর অত্যধিক ক্ষতি
কয়েক বছর আগে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন শরীরে ভিটামিন ই এর প্রভাব নিয়ে একটি গবেষণা করেছিল। এই গবেষণা অনুসারে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই সেবন করলে চোখের আলো কমে যায়।
No comments:
Post a Comment