সকালে পেঁয়াজের রস পান করলে স্বাস্থ্য উপকার হয়
পেঁয়াজের রসে ক্রোমিয়াম নামে একটি উপাদান থাকে যা আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। তাই নিয়মিত পেঁয়াজের রস পান করুন।
হজম সিস্টেমকে ফিট রাখুন
পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা অন্ত্রগুলিতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ব্যাকটিরিয়ার খাদ্য হিসাবে কাজ করে। যাতে আপনার হজম ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করে।
অ্যালার্জি প্রতিরোধ করুন
পেঁয়াজে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন কুইরেটিন যা অ্যালার্জিতে খুব কার্যকর প্রমাণিত করতে পারে। তাই নিয়মিত পেঁয়াজের রস পান করুন।
রোদ থেকে বাঁচান
গ্রীষ্মের মরসুমে তাপ এড়াতে কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া খুব কার্যকর। আপনার যদি সানস্ট্রোক হয় তবে পেঁয়াজের রস নিন এবং তেল দিয়ে এটি ঘষুন। এইটা সাহায্য করবে.
রক্ত সঞ্চালন সূক্ষ্ম রাখুন
পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে যা রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
পেঁয়াজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপায়। তাই এই রোগ থেকে পেঁয়াজের রস খাওয়া উচিত।
মন দ্রুত শান্ত হয়
পেঁয়াজের রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা মনকে শান্ত করতে পাশাপাশি গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
শরীরের প্রদাহ কমাতে সহায়তা করুন
পেঁয়াজের রসে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বেশি পরিমাণে থাকে যা রক্তে প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।
সর্দি এবং কাশি
ঠাণ্ডা-ঠাণ্ডায় সমস্যায় পড়লে পেঁয়াজের রস, মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি জ্বরে উপকারীও হবে।
No comments:
Post a Comment