লকডাউনের চাপে পড়ে হচ্ছে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি

করোনার মহামারীর কারণে, ৪৩ শতাংশ ভারতীয় পাঁচ মাস ধরে লকডাউনে উদ্বেগ ও হতাশায় ভুগছেন। এক গবেষণায় এটি প্রকাশিত হয়েছে। স্মার্ট প্রযুক্তিতে সজ্জিত একটি প্রতিরক্ষামূলক স্বাস্থ্যসেবা প্ল্যাটফর্ম জিওকিউআইআই প্রায় ১০ হাজার ভারতীয় জরিপ করেছে, যা এটি প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণাটি করোনার ভাইরাস থেকে উদ্ভূত পরিস্থিতিতে কীভাবে লোকেরা মুখোমুখি হচ্ছে তা জানার চেষ্টা করা হয়েছে।

পিটিআই নিউজ এজেন্সির খবরে বলা হয়েছে, জিওকিউআইআইয়ের সমীক্ষায় অংশ নেওয়া ২৬ শতাংশ অংশগ্রহণকারী বলেছেন যে করোনার মহামারী দ্বারা সৃষ্ট পরিস্থিতিতে তারা হালকা হতাশায় ভুগছেন। একই সময়ে, অংশগ্রহণকারীদের ১১ শতাংশ বলেছেন যে তারা এই অবস্থা থেকে অনেকাংশে ভুগছে। যেখানে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে প্রতি শতাংশ হতাশার মারাত্মক লক্ষণ রয়েছে বলে জানিয়েছেন। সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে মার্চ থেকে জুলাই পর্যন্ত পাঁচ মাস খুব অপ্রত্যাশিত ছিল। এই মাসগুলিতে যে পরিস্থিতি গড়ে উঠেছে তা মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলেছে। লকডাউন, বেকারত্ব, স্বাস্থ্যের আশঙ্কা এবং অনিশ্চিত পরিবেশের অনেকগুলি স্তর উচ্চ স্তরের মানুষের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করেছে।

সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে বর্তমান লকডাউনের কারণে জীবনযাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন এসেছে। এ কারণে ৪৩ শতাংশ ভারতীয় হতাশাগ্রস্থ হয়েছেন। এই ব্যক্তিরা তাদের স্তরে হতাশা সহ্য করার চেষ্টা করছেন। সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে হতাশার মাত্রা নির্ধারণের জন্য, অধ্যয়নকারী অংশগ্রহণকারীরা একটি রোগীর স্ব-সম্পন্ন প্রশ্নাবলী বা পিএইচকিউ -৯ (মানসিক রোগের প্রাথমিক যত্নের মূল্যায়ন ফর্ম) ব্যবহার করেছেন।

জীবনের নয়টি দিক বিবেচিত

জিওকিউআইআই-এর এই গবেষণায়, অংশগ্রহণকারীদের জীবনের নয়টি দিক ঘনিষ্ঠভাবে দেখার চেষ্টা করা হয়েছে। যেমন তাদের রুটিনে পরিবর্তন, ক্ষুধা পরিবর্তন, শয়নকালীন সময়ে পরিবর্তন, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা এবং মানুষের মধ্যে শক্তির স্তর। গোকিউআইআইয়ের প্রতিষ্ঠাতা ও সিইও বিশাল গন্ডল বলেছেন, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে দেশে করোনার মহামারির কারণে কার্যকর হওয়া তালাবন্ধীর কারণে দেশে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়ার সংখ্যা বেড়ে চলেছে।

অনুশীলন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে

গোন্ডাল বলেছিলেন যে অনুশীলন করে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করা যায়। তিনি বলেছিলেন যে 'ক্রমবর্ধমান অনিশ্চয়তা হ'ল উচ্চ উত্তেজনার ভিত্তি। সুষম খাদ্য গ্রহণ, রুটিনে পরিবর্তন, সঠিক ঘুম গ্রহণের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা বলেছেন যে তাদের মন কাজ করে না বলে মনে হয়। তাদের আশেপাশে কোনও আশা নেই এবং তারা ঘুমের শিকার হয়েছেন। এ জাতীয় লোকেরা ক্লান্ত বোধ করছেন। এই গবেষণায়, লোকদের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রতিদিন একবার করে অনুশীলন করা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।

১২ শতাংশ মানুষ বলেছেন, কাজ করে আনন্দ করবেন না

সমীক্ষায় দেখা গেছে যে' ৯৯ শতাংশ ভারতীয় হতাশায় ভুগছেন তারা বলেছেন যে তারা কম কাজ করতে উপভোগ করেন বা একেবারেই উপভোগ করেন না। গবেষণায় জড়িত ৩৮ শতাংশ লোক বলেছেন যে অনুভূতিগুলি তাদের ভিতরে রয়েছে তবে নয় শতাংশ বলেছেন যে তারা অর্ধেকেরও বেশি দিন ধরে এই অনুভূতিতে ভুগছিলেন। একই সময়ে, প্রায় ১২ শতাংশ বলেছেন যে তারা প্রতিদিন এইরকম অনুভব করে। সমীক্ষায় অংশ নেওয়া ৫৭ শতাংশ অংশীদার জানিয়েছেন যে তারা কিছুদিন ধরে ক্লান্ত বা শক্তিহীন বোধ করছেন।