আদা একটি গরম খাবার । আদা হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা রয়েছে। অতএব, গ্রীষ্মে আপনার আদা খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করা ভাল।
গ্রীষ্মে কিছু লোকের হজমে সমস্যা হয়। অনেকেই অ্যাসিডিটির শিকার হন। এর কারণটি দীর্ঘসময় খালি পেটে থাকা হতে পারে। খালি পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়তে শুরু করে। যাই হোক, আদা পেটে জ্বালা থেকে মুক্তি দেয় । প্রতিদিনের ডায়েটে আদা গ্রহণ করলে অনেক রোগ দূরে থাকে। একই সঙ্গে, মানুষের মনে একটি প্রশ্ন রয়েছে যে গ্রীষ্মে আদা খাওয়া উচিৎ কিনা। এমন পরিস্থিতিতে আমরা আপনাকে আয়ুর্বেদ সম্পর্কিত তথ্য জানাতে যাচ্ছি।
গরমে আদা খাবেন না
আদা হজম উন্নতি করতে সহায়তা করে। অন্যদিকে, এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তবে বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা রয়েছে। অতএব, গ্রীষ্মে আপনার আদা খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করা ভাল।
রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে
আয়ুর্বেদের মতে গ্রীষ্মে আদা খাওয়ার ফলে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন নয় যে আদা খাওয়া কেবল উপকারী। যদি এটি সঠিকভাবে না খাওয়া হয় তবে বিভিন্ন অসুবিধা হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগী যদি ওষুধ সেবন করে এবং আরও আদা গ্রহণ করেন তবে তার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হতে পারে। যাদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাদের আদা কম খাওয়া উচিৎ।
গ্লাইসেমিয়াও ঝামেলাজনক বলে মনে হয়
আদা প্রকৃতির অম্লীয়। এজন্য যদি এটি বেশি পরিমাণে সেবন করা হয় তবে কোষ্ঠকাঠিন্য, অম্বল ইত্যাদি সমস্যা শুরু হয়। এ ছাড়াও অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে গ্লাইসেমিয়ার সমস্যা দেখা দেয়। যে সমস্ত লোক রক্তের আক্রমণ বন্ধ করতে ওষুধ খাচ্ছেন, তারা আদা সেবন করতে ভুলবেন না।
ঘুমোতে সমস্যা হতে পারে
চায়ে খুব বেশি আদা খেলে আপনার ঘুমে ব্যঘাত ঘটে। আপনি যদি আদা সেবন করেন তবে আপনি অনিদ্রায় সমস্যায় পড়তে পারেন।
No comments:
Post a Comment