বগোলের চর্বি কোমবে কি ভাবে

নিজস্ব প্রতিইধিঃ    অনেকেই অবশ্য ভেবে থাকেন যে শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর ভেতরে হাতদুটোই তো সবচাইতে বেশি ব্যবহৃত হয়। আর তাই বাড়তিভাবে বাহু আর বগলের নীচের অংশের চর্বি কমানোর কোন চেষ্টা করার দরকার পড়বে না। বাস্তবে কিন্তু ব্যাপারটা একেবারেই সেটা হয় না। আর তাই লজ্জাজনক আর বিশ্রী দেখতে আপনার শরীরের এই বাড়তি অংশটিকে আজই দূর করে ফেলুন ।



দৈনন্দিন জীবনের বেশিরভাগ কাজকর্মেই হাত ব্যবহার করি আমরা। বাহুর চর্বি কমাতে এটা পুরোপুরি সাহায্য না করলেও অনেকটাই প্রভাবিত করে। তাই দিনে নিজের হাত দুটোকে কেবল শরীরচর্চার জন্যে অপেক্ষা না করিয়ে রেখে কাজে লাগান অন্যকিছুতে। এছাড়াও সময় পেলেই দুই বাহুকে মেলে দিন দুইপাশে।


 বারবার সেটাকে পাখির মতন উঁচু-নিচু করতে থাকুন। চিকিৎসকদের কথানুসারে, বাহু দুই পাশে প্রসারিত করলে সেটা বগল ও বাহুর নীচের চর্বিতে বেশ প্রভাব ফেলে এবং চর্বি কমাতে সাহায্য করে।



পি/ব