চা পানে আপনার কি কি উপকার হয়

নিজস্ব প্রতিনিধিঃ      ভারতীয়রা সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম এক কাপ চা খেতে খুব ভালোবাসি শুধু সকালবেলা কেন সকাল থেকে রাত অব্দি চা খেতে বললে ভারতীয় নারী বা পুরুষ বলুন কারোর কোনো ক্লান্তি নেই। গরম এক কাপ চা খেয়ে তারা চনমনে হয়ে ওঠে বলা যায় ফুল চার্জ হয়ে যায়। আবার ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রীন টি বা সবুজ চা খান গবেষণায় দেখা গেছে, সবুজ চায়ে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন খনিজ উপাদান যা প্রতিটি মানুষের শরীরেই প্রয়োজন ৷ লিকার চায়ের কিছু উপকারিতা,পুষ্টি ও ঝুঁকি আছে। সে সম্পর্কে আমরা জেনে নেব।



লিকার চা পানের উপকারিতা :
১) উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
২) শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করে। রক্ত চলাচল ভালো হয় ৷
৩)শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৪)রক্তে কোলেস্টোরেলের মাত্রা কমায়।
৫) চায়ে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেনের সরবরাহ বৃদ্ধি করে, মস্তিষ্ককে সচল রাখে ৷



৬) শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করে। রক্ত চলাচল ভালো হয় ৷
৭) প্রতিদিন চা পান করলে ইউ ভি রেডিয়েশন-এর ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বকের কোষগুলি রক্ষা পায়। ফলে স্কিন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমে।
লিকার চা হার্টের রক্ত সরবরাহ বাড়ায়, হৃদপিন্ডকে সুস্থ রাখে।
৮)রক্তে কোলেস্টোরেলের মাত্রা কমায়।



৯)ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে লিকার চা উপকারী কারণ এটি কোষ থেকে সাধারণের তুলনায় প্রায় ১৫ গুণ বেশি ইনসুলিন নিঃসৃত করে এবং রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।
১০) কিডনি রোগের জন্য উপকারী।
১১) রক্তে কোলেস্টোরেলের মাত্রা কমায়।



পি/ব