নিজস্ব প্রতিনিধিঃ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, হৃদরোগ থাকলে ইউরিক এসিড বেড়ে যায়। ফলে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চলতে হবে।
• প্রথমেই খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। রান্নায় তেল মশলা কম দিন। এছাড়া বড় মাছ, রেড মিট, দুধ, বেকন, চিনি খাওয়া কমিয়ে দিন
• পিনাট বাটার, ফল, শাকসবজি বেশি পরিমাণে খান। শস্যদানা, রুটি, আলু খেতে পারেন তবে পরিমিত
• দুধ খেলে ফ্যাট ফ্রি
• ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস করুন
• ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে
• খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল রাখুন
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
সাধারণত কিডনির সমস্যা ও উচ্চ রক্তচাপের জন্য রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে পা ফুলে যায়। অসহনীয় ব্যথায় পা নাড়ানোও কষ্টকর হয়ে যায়।
পি/ব
No comments:
Post a Comment