স্নায়ু উত্তেজক ব্যায়ামের চমকপ্রদ ফল

নিজস্ব প্রতিনিধিঃ     জড়তা শরীরের পক্ষে শুভ নয়। এটিকে যোগের ভাষায় ‘তামসিক ভাব’ বলা হয়ে থাকে। স্নায়ু উত্তেজিত করতে ও জড়তা দূর করতে বিভিন্ন যোগ ব্যায়াম করতে পারেন।


যেমন, আপনার এক হাতের তালুর একটু ওপরে অন্য হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে চাপ দিন।


 আস্তে আস্তে আঙ্গুলগুলো দিয়ে বুড়ো আঙ্গুলের দিকে নামিয়ে আনুন। পনের বার এটা করুন। এতে আপনার জড়তা দূর হবে।



পি/ব