উচ্চ রক্তচাপ কি কি কারনে হয়

নিজস্ব প্রতিনিধিঃ     আমাদের দেশে এখন বেশিরভাগ মানুষ হয় সুগার নয় উচ্চ রক্তচাপের রোগে ভুগতে থাকেন। চিরুনির কারণগুলো খুঁজে বার করার চেষ্টা করি।


ধূমপান :
ধূমপায়ীদের শরীরে তামাকের নানা ধরনের বিষাক্ত পদার্থের প্রতিক্রিয়ায় উচ্চ রক্তচাপসহ ধমনি, শিরার নানা ধরনের রোগ ও হৃদরোগ দেখা দিতে পারে।

বংশানুক্রমিক:
উচ্চ রক্তচাপের বংশগত ধারাবাহিকতা আছে, যদি বাবা-মায়ের উচ্চ রক্তচাপ থাকে তাহলে সন্তানেরও উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এমনকি নিকটাত্মীয়ের উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও অন্যদের রক্তচাপের ঝুঁকি থাকে।



অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ :
খাবার লবণে সোডিয়াম থাকে, যা রক্তের জলীয় অংশ বাড়িয়ে দেয়। ফলে রক্তের আয়তন বেড়ে যায় এবং রক্তচাপও বেড়ে যায়।

অধিক ওজন এবং অলস জীবনযাপন :
যথেষ্ট পরিমাণে ব্যায়াম ও শারীরিক পরিশ্রম না করলে শরীরে ওজন বেড়ে যেতে পারে। এতে হৃদযন্ত্রকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয় এবং এর ফলে অধিক ওজনসম্পন্ন লোকদের উচ্চ রক্তচাপ হয়ে থাকে।



অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস :
অতিরিক্ত চর্বিজাতীয় খাবার, যেমন— মাংস, মাখন এবং ডুবন্ত তেলে ভাজা খাবার খেলে ওজন বাড়বে। ডিমের হলুদ অংশ এবং কলিজা, গুর্দা, মগজ—এসব খেলে রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল হলে রক্তনালির দেয়াল মোটা ও শক্ত হয়ে যায়। ফলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।

ডায়াবেটিস :
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ দেখা দেয়। এছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে।



অতিরিক্ত মদ্যপান :
যারা নিয়মিত অত্যধিক মদ্যপান করেন, তাদের উচ্চ রক্তচাপ বেশি হয়। অ্যালকোহলে অতিরিক্ত ক্যালরি থাকে। এতে ওজন যেমন বেড়ে যায়, তেমনি রক্তচাপও বেড়ে যায়।




পি/ব