খরস্রোত গুপ্ত:
প্রতিদিনের খাটাখাটনির ফলে আমাদের শরীরে যে ক্ষয় হচ্ছে তার পূর্ণ তার জন্য আমরা সেই পরিমাণ পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করছি কিনা সেটা দেখা খুব জরুরী ।যদি খুব কম খাদ্য আপনি গ্রহণ করেন তবে স্বাভাবিকভাবে আপনার শরীরে ক্লান্তি ও অবসাদ নেমে আসবে। আর এর প্রতিফলন হয় যৌন মিলনের সময় ।যৌন শক্তি আপনার শরীরেরই একটা অংশ।
চলুন জানি এই যৌনশক্তি বাড়ানোর জন্য আমাদের কি করা উচিত।
১)সপ্তাহে অন্তত ৫ দিনএকটি করে ডিম খান।
২)নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন ।
৩)দৈনিক অবশ্যই ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমান।
৪)সপ্তাহে অন্তত তিন থেকে চার দিন সকালে এক গ্লাস জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান।
৫) কচি পরিমাণ সবুজ শাক-সবজি খান কে আপনাকে সারাদিন তরতাজা রাখবে।
নিয়ম করে যদি আপনি মেনে চলতে পারেন তবে আশাকরি আপনার শারীরিক দুর্বলতা অনেকটাই কমে যাবে ।অযথা ক্ষতিকর রাসায়নিক ওষুধগুলো খাবেন না ।এগুলি আপনার যৌন জীবন বিপর্যস্ত করতে পারে।
পি/ব
No comments:
Post a Comment