ওজন কমান বাড়ির কাজ করেই

সুদেষ্ণা গোস্বামী:       যারা আমার এই লেখাটা পড়বেন তারা সকলেই নিশ্চয়ই ওজন কমাতে ব্যতিব্যস্ত। কম করে ১৫০ও বেশি উপায় আছে ওজন কমানোর। তবে বেশিরভাগ উপায়ে কাজ হয়না। ওয়েট লস গেজেট , পিল,পাউডার কত কি না আপনি করেছেন।



 টাকা খরচের পাশাপাশি মন খারাপ হয়েছে রোগা হতে পারেননি। তখন মনে হয় ধুর খেয়েদেয়ে মটু হয়ে থাকি যা হবে দেখা যাবে। তবে জানেন কি? নন এক্সেসাইজ অ্যাক্টিভিটি হলো এমন একটি উপায় যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে আপনার ওজন কমবেই। এর মধ্যে যেটা পড়ে সেটা হল বাড়ির কাজ এই কাজের মাধ্যমে আপনা ওজন কমবেই।   



সকালে বাড়ির পরিষ্কার করার,   
কফি বানানো,   
বাচ্চাকে স্কুলে পাঠানো ব্রেকফাস্ট রেডি করা ,   
 সোফায় বসে না থেকে হাঁটাচলা করা , 
  সারাদিন অ্যাক্টিভ থাকা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করা।   
বাচ্চাকে স্কুল থেকে হেটে আনতে যাওয়া     
বাচ্চার সাথে খেলাধুলা করা নিজে গ্যাস সিলিন্ডার বদলানো ।   
নিজে বাজার করা । 
 মসলা বাটা   
রান্নাঘর পরিষ্কার করা ,   


সবই এই অ্যাক্টিভিটির মধ্যে পড়ে।




 আপনার নিশ্চয়ই মাথাটা বনবন করে ঘুরছে। এইসব কাজ আমি নিজে কেন করব। কাজের লোক তো আছে। এসব কাছ থেকে আমরা যতদূরে এসেছি আমাদের অ্যাক্টিভিটি লেভেল কমে যাচ্ছে। দেখা দিচ্ছে নানা ধরনের শারীরিক গন্ডগোল। আপনি যদি এটা রপ্ত করে নিতে পারেন তাহলে দেখবেন জিমে না গিয়ে আপনি রোগা হচ্ছেন।তবে ওজন কমাতে খাওয়া-দাওয়া অবশ্যই নিয়ম মেনে করতে হবে।



 পি/ব