নিজস্ব প্রতিনিধিঃ রূপ ও যৌবন ক্ষণ স্থায়ী। “ফাগুন গেয়ী হয় বহুরা ফেরী আয়ী হয় গ্যায় তো জোবন ফেরি আওত নাহি ।” আর বয়স বাড়ার সাথে সাথেই কমতে থাকে যৌন ক্ষমতা। আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানে পুরুষের লুপ্ত যৌন ক্ষমতা পুনরুদ্ধারের উপায় হল টেস্টোস্টেরন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (টিআরটি) নামের হরমোন চিকিৎসা।
কিন্তু এই চিকিৎসা যথেষ্ট ব্যয়বহুল। তাই চল্লিশার্ধো পুরুষের যৌন ক্ষমতা অটুট রাখার কিছু সহজ ঘরোয়া কৌশল আছে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে। চল্লিশোর্ধ্ব পুরুষদের মধ্যে অনেকেই নিজের সঙ্গিনীকে শারীরিকভাবে তৃপ্ত করতে না পারায় নিজের অক্ষমতার কারণে হতাশায় ভোগেন। কিছু খাবার নিয়মিত সেবন করলে প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষের যৌন ক্ষমতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। যেমন:
১. কাঁচা আমলকিতে থাকে ভিটামিন সি, আয়রন এবং জিংক। এগুলো পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই বিছানায় বেশিক্ষণ ভালবাসার শক্তিও জোগায়। তাছাড়া যৌন চাহিদা বৃদ্ধিতেও আমলকির তুলনা নেই।
২. বাদাম, আখরোট, কিসমিস, কিংবা পেস্তার মতো শুকনো ফল স্বাস্থ্যের খুব ভালো। এগুলো খেলে শরীরে রক্ত আর কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও যৌন চাহিদা এবং যৌন ক্ষমতাও পুরুষদের মধ্যে বেড়ে যায় ।
৩. তেলওয়ালা মাছ, চিজ বা ডিমে ভিটামিন ডি থাকে প্রচুর পরিমাণে। ভিটামিন ডি শরীরে টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
৪. বাদামে থাকে আর্জিনিন নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড, যা শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এগুলো সেবন করলে যৌন ইচ্ছা এবং লিঙ্গের ইরেকশন ক্ষমতা বাড়ে পুরুষের।
পি/ব
No comments:
Post a Comment