প্রেসকার্ড নিউজ : ওমেগা 3-এ সমৃদ্ধ মাছের তেল বা কড লিভার ওয়েল কমিয়ে ফেলতে পারে আপনার দেহের অতিরিক্ত চর্বি। এটি হৃদরোগ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং রক্তের চর্বি কমিয়ে দিতে পারে।
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা-3-এ সমৃদ্ধ মাছের তেল "সাদা খারাপ" কোষগুলিকে "সুস্থ" করে তুলেছে। জাপানের কিয়োটো ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন খাবারের পাশাপাশি মাছের তেলও খাওয়া উচিৎ। কারনেই মাছের তেলে পাওয়া যায় ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা ওজন কমাতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
এমনকি এটি আরও বিস্ময়কর, কারন এই কড লিভার ওয়েল সাপলিমেন্ট দেহের সাদা কোষগুলি ফ্যাট-বার্নিং কোষে রূপান্তরিত হয়। গবেষকরা মনে করেন যে ওমেগা-3 রূপান্তরের জন্য আমাদের পাচক সিস্টেমের সক্রিয় রিসেপ্টরগুলি সঠিক ভাবে এবং কাজ করে ফলে খুব সহজে এবং দ্রুত ফ্যাট কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।
ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড পাওয়ার সর্বোত্তম প্রাকৃতিক উৎস হল ফ্যাটি মাছ, যেমন সালমন এবং সার্ডিনস। সপ্তাহে দুবার করে এই মাছ গুলি খাওয়া উচিৎ। তাই আপনার রোজের তালিকায় কড লিভার ওয়েল যুক্ত মাছ বা সাপলিমেন্ট যোগ করুন।
No comments:
Post a Comment