আজকাল, জীবনধারা এতটাই চাপের হয়ে উঠেছে যে মানুষ না চাইলেও স্মোকিং বা ধূমপান শুরু করে। লোকেরা বিশ্বাস করে যে ধূমপান করা হলে তা অনেকাংশে চাপ কমাতে সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে অতিরিক্ত ধূমপান হাড় ভাঙ্গার ঝুঁকি দুইগুণ বাড়িয়ে দিতে পারে ? কারণ এতে নিকোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে। নিকোটিন মোটেও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
এক গবেষণায় এমনটাই জানা গেছে যে , নিকোটিন শরীরে মাত্রাতিরিক্ত পৌঁছলে শরীরে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই-এর ঘাটতিও দেখা দেয়। এই দুটি ভিটামিনই হাড় মজবুত রাখতে সহায়ক, এদের ঘাটতির কারণে হাড় ভাঙার ঝুঁকি দুই গুণ বেড়ে যায়।
এখনকার জীবনযাত্রার দিকে তাকালে শুধু বয়স্ক মানুষই নয়, তরুণদেরও হাড় সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ছে। যারা বেশি ধূমপান করেন তাদের হাড়ের সমস্যা বেশি হয়। কারণ ধূমপানের ফলে শরীরে নিকোটিনের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং নিকোটিন ভিটামিন ডি কমাতে কাজ করে। অতএব, আপনি যদি অতিরিক্ত ধূমপান করেন তবে আপনার তা এড়ানো উচিৎ।
অতিরিক্ত ধূমপান হাড়কে দুর্বল করে দেয়। আপনি যদি অতিরিক্ত বা প্রতিদিন ধূমপান করেন, তাহলে আপনার শরীরে নিকোটিনের পরিমাণ বেড়ে যায়। বেশি পরিমাণে নিকোটিনের কারণে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে, যা শুধু হাড় ভাঙার আশঙ্কাই বাড়ায় না, হাড় দুর্বলও করে দেয়।
নিকোটিন শুধু শরীরে হাড় ভাঙার সমস্যাই বাড়ায় না, আবার কাশির সমস্যাও তৈরি করতে পারে।
বেশি ধূমপান করলে কোমর ও পিঠ ব্যথার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
অত্যধিক ধূমপান আরও ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ এর ফলে আপনার চোট-আঘাত সারতে অনেক সময় লাগে।গোড়ালি ব্যথা বাড়তে পারে।
শরীরে নিকোটিনের পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি শুরু হয়, ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান, এটি হাড়কে মজবুত রাখে। আপনি যদি হাড় মজবুত করতে চান, তাহলে আপনার ধূমপান কমানো উচিৎ ।
বি.দ্র: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে দয়া করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড-নিউজ এটি নিশ্চিত করে না।
No comments:
Post a Comment