বেশিরভাগ মানুষই তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন লেবু খান। কেউ সকালে খালি পেটে লেবুজল পান করতে চান, আবার কেউ স্যালাড বা সবজিতে লেবুর রস যোগ করতে চান।
আজকাল লোকেরা লেবুজল খেতে পছন্দ করে, কারণ এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে অতিরিক্ত লেবু খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে?
আমরা এখানে আপনাকে বলব যে অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার ক্ষতিগুলি কী কী।
পাচনতন্ত্রের সমস্যা হতে পারে -
লেবু জল অনেক সময় পেটের জন্য উপকারী। কিন্তু জলে খুব বেশি লেবু দিলে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো সমস্যা হতে পারে। যার কারণে হজম প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত, নার্ভাসনেস এবং বমি হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
দাঁতের ক্ষতি করতে পারে -
লেবু অত্যন্ত অ্যাসিডিক। অতএব, এটির বারবার এক্সপোজার আপনার দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।
সেজন্যই লেবুজল বা এ জাতীয় যেকোনও জিনিস খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন এবং অবিলম্বে সাধারণ জল পান করুন।
টনসিলের সমস্যা -
অতিরিক্ত লেবুজল পান করলে গলায় ঘা হতে পারে। শুধু তাই নয়, অত্যধিক টক জিনিস বা ফল খাওয়ার ফলে গলা ব্যথা এবং টনসিলের সমস্যা হতে পারে।
বেশি লেবু খেলে মাইগ্রেন হতে পারে -
মাইগ্রেনে লেবু খাওয়া স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। লেবুতে টাইরামিন বেশি থাকে। যার কারণে আপনার মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। তাই মাইগ্রেনে অতিরিক্ত লেবু খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।
No comments:
Post a Comment